關於困擾無數人的「敏感肌」,除了「痘痘粉刺」和「酒糟泛紅」之外,今天可以再與我們一起從皮膚科醫師的角度認識『脂漏性皮膚炎』和『異位性皮膚炎』這兩種源自體質的肌膚疾病問題,搞懂這兩種皮膚炎的生成原因,透過專業的保養知識來阻止敏感蔓「炎」!(延伸閱讀:「痘痘粉刺」、「酒糟泛紅」敏感肌形成,怎麼舒緩修護?【醫師講堂EP.1】

其實在皮膚科醫學裡,「敏感性肌膚」只是用來描述一種皮膚特質,當皮膚的屏障結構較一般人脆弱,就有可能會因氣候環境或接觸敏感等外界刺激產生的發炎反應,只要能避免刺激因子,加強保養調理,便可改善不適,回復平滑透亮的健康肌!

 

Q:為什麼會有「脂漏性皮膚炎」(Seborrheic Dermatitis)的肌膚問題?

"這是一種常見的皮膚疾病,可以治療控制但容易復發!"

「脂漏性皮膚炎」也稱作脂漏性濕疹,其發生的原因包括因皮脂分泌異常、皮屑芽孢菌(Malassezia)增生、免疫系統失調而引起,主要影響的部位除了頭皮之外,其他臉部如鼻翼、眉毛、眼瞼、耳後或胸部等皮脂腺較多的部位也都容易產生症狀,患部會出現脫屑、紅疹或結痂等現象,一般與體質、環境因子(特別是乾燥或寒冷環境)有關,屬於會反覆發作的皮膚炎,因而日常的禁忌與控制照護更顯得重要。

 

Q:日常飲食作息和保養可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 洗髮後吹乾頭皮,避免潮濕頭皮成為皮屑芽孢菌的溫床。

2. 多攝取維他命B,避免刺激皮脂腺分泌的飲食如糖份油脂或辛辣刺激性的食物。

3. 保持正常作息充足睡眠、適時排解壓力。

 

肌膚保養調整建議:

1. 「適度清潔」避免肌膚皮脂過度堆疊增生,造成菌體孳生,並選用不含香料、皂鹼的潔顏產品,以溫冷水做清潔。

2. 採分區保養的方式,易出油的部位使用較低滋潤的產品。

3. 日常保養適度加強保濕,並選用成分單純不刺激的產品。 

(以上日常照護僅適用於成人型脂漏皮膚炎,若嬰幼兒有類似症狀,應諮詢皮膚專科醫師予以不同的專業照顧。)

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Q:為什麼會有「異位性皮膚炎」(Atopic Dermatitis)的肌膚問題?

"此皮膚疾病並非藥到病除,最重要的治療是日常的保養並與之和平共處!"

「異位性皮膚炎」是一種皮膚屏障功能異常,合併免疫系統失調的慢性皮膚疾病,也稱作異位性濕疹,與基因遺傳、環境因子、過敏體質有很大的關係,好發於嬰幼兒期,但兒童期甚至青春期及大人都可能仍是此疾病患者,與此同時還伴隨著過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等疾病。

其最大的特徵就是皮膚搔癢!外觀因過於乾燥而脫屑,紅癢發腫甚或滲出組織液,皮膚苔癬粗糙化、色素沉澱變深,使患者專注力降低,大幅影響睡眠品質和個人情緒。

 

Q:日常飲食作息和保養可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 多吃富含維生素C及微量鋅元素的綠色蔬果。

2. 注意所處環境的濕度變化,適時使用加濕器或除濕機來讓室內濕度穩定。

3. 新購買的衣物在第一次穿著前需下水洗滌。另外衣物洗滌劑的選擇上,液態類型優先於有殘留疑慮的粉劑,或是藉由追加第二次洗滌避免殘留在衣物纖維的風險,降低對肌膚的潛在刺激。

4.避免會誘使症狀加劇的壓力源,適時轉移注意力保持身心健康愉快。

肌膚保養調整建議:

1. 「做對保濕」是異位性皮膚炎的治療關鍵,從補水、鎖水到皮膚的保護,彌補角質層內脂質和天然保濕因子的不足,同時諮詢皮膚科,正確使用藥物改善發炎症狀後,以溫和的保濕產品作為輔助,建立鎖水屏障,保濕產品的選擇上以無香精的為主。

2. 避免使用過熱的水或鹼性肥皂過度清潔。

3. 避免紫外線曝曬或劇烈運動,濕度變化大或出汗都會使異位性皮膚炎更加惡化。

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對於這兩種皮膚炎的狀況我們都有了更進一步的認識,在每日的日常作息裡學習自我照護格外重要,盡量保持患部乾淨,記得挑選不具刺激性的清潔及保養產品,適度使用保濕產品強化肌膚防禦力。如果症狀並無改善或甚至感到腫脹、疼痛、流膿,還是需要諮詢專業皮膚科醫師,以獲得最妥善的照護喔!

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