夏天來臨，是既期待又苦惱。

期待那朝氣洋溢的天氣，光是感受暖和的陽光就覺得舒心；但也苦惱炎熱氣溫下，每每出門不到半天就是滿身汗水，還有臉泛油光，感到燥熱且出油似乎已是夏季週而復始離不開的命運了。

長大後才體悟到的人生，是只有當我們越了解自己，才有更多機會遇見與自己契合的朋友；就像這個夏天，因了解才發現了與自己超合的23.5°N北緯研製「東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜」，讓油水失衡的肌膚，在朝夕相處後感受多一些的水潤舒爽，原來東方美人茶才不是只專屬於女子，也能是男子對抗夏日油光的最佳涼伴。

拆開包裹，潔顏保膚商品被裝進23.5°N北緯研製雅緻的帆布袋裡，平時還能拿來收納日常小物。

23.5°N北緯研製外包裝也延續天然植萃的精神，東方美人茶系列則是以茶葉綠意呈現。

雲林斗六收成的米粹製成舒緩提亮系列、彰化二林產的紅薏仁成了淨白潤澤系列、嘉義民雄產的鳳梨孕育成角質淨化系列、新竹峨眉鄉的東方美人茶成了控油平衡系列，23.5°N北緯研製數年來堅持以天然植物萃取，遍尋台灣在地的植萃來源， 捨去人工香精、色素與酒精的方式，回歸更自然的日常清潔與保養。

每天早晚一次23.5°N北緯研製的東方美人茶系列商品，想對抗炎熱高溫而加劇的油脂分泌外，也能感受些許舒服涼意，迎接今年暑夏可以多一點期待，少一點苦惱。

#東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜120ml｜商品連結

曾經每到夏日就特別容易冒痘，以為選擇抗痘專用洗顏就準沒錯，但日子久了慢慢了解人的膚況是會隨著年紀與生活作息有所改變，肌膚清潔抗痘系列絕對不是唯一解方，不如了解現時的膚況後，再透過適合的不同產品去做調理，能讓皮膚處於油水平衡的舒服狀態下，自然就不容易出狀況。

記得第一次使用23.5°N北緯研製的東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜時，是又驚又喜。

那細緻綿柔的質地，簡單搓揉能起一點泡沫，洗顏霜在臉上時聞著是淡淡的薄荷香味，重點是也相當好用清水洗淨，還有特別喜歡洗後那帶點濕潤的舒服觸感，不會有太乾或緊繃的不適感，肌膚還沁著一股溫和涼感。

整整使用超過一個月的時間，雖然臉上還是會出油，但感覺不再那麼失控了，原來夏天也能擁有多一點的舒爽滋潤。

23.5°N北緯研製的東方美人茶選自新竹已傳承四代的峨眉茶行百年老店，在茶葉最新鮮時產地直送實驗室萃取精華，透過生長時小綠葉蟬的嚙咬，到後來採菁、萎凋、走水、攪拌、發酵、炒菁、揉捻、乾燥等工序，才有了獨特香氣與蜜褐色茶湯，更含有比其他茶種更多的控油因子茶多酚與保水因子茶單寧。

#東方美人茶平衡調理水150ml｜商品連結

潔顏後，可以再用東方美人茶平衡調理水瞬間補水保濕，也讓接著使用的精華液（或乳液）能更好吸收。

取適量於手中，是清爽不黏的水感質地；再輕拍於臉上，聞著一股很淡的茶香，快速吸收完後感覺肌膚是多了些許的水嫩觸感。

東方美人茶平衡調理水除了擁有茶葉精華外，也搭配欖仁樹葉及薄荷萃取添加，當肌膚面對夏日的灼熱陽光，潔顏後補上一點調理水，能同時舒緩肌膚，實在好舒服。

#東方美人茶平衡凍膜100ml｜商品連結

東方美人茶平衡凍膜擁有茶葉、薄荷、欖仁樹葉萃取與玻尿酸四種精華，根本懶人保養的最佳夥伴。近期很喜歡每天睡前敷上薄薄一層，是伴隨著似有若無很淡的茶香入睡，不用再特別沖洗，兩週下來感覺每天早上皮膚氣色都特別好，實在好懶好喜歡。

如果遇到需急救的時刻，或是隔天得出席重要場合，東方美人茶平衡凍膜也能改為敷上厚厚一層約等20分鐘再沖洗，以凍膜緊緊包覆著皮膚的觸感，是將植物精華快速沁入肌膚裡層，達到短時間強化與調理肌膚狀況。

另外，23.5°N北緯研製也有推出一小罐20ml的經典凍膜體驗組(包含東方美人茶平衡凍膜、紅薏仁白潤凍膜、米粹舒緩活酵凍膜、桂竹活水凍膜），讓外出旅行也能好好照顧肌膚。

提前收到產品經過一個多月的使用，實在好喜歡東方美人茶系列讓每一次接觸肌膚時，都像沐浴於大自然裡一樣放鬆且舒爽。自己也等不及想再試試23.5°N北緯研製的其它產品了，或許未來有機會再與大家分享保濕柔嫩的桂竹系列與舒緩提亮的米粹系列使用心得。

23.5°N北緯研製｜官網｜FB｜IG

｜本文為23.5°N北緯研製合作文，內文均為真實感受，請安心享用｜

（本文引自：男子的日常生活）

知道嗎？人的膚質跟心一樣，可是會變的。

一直以來，我的臉都是混合偏乾的膚質，但由於這兩年來因為寫書關係，長期熬夜加上飲食習慣改變，狂吃麻辣鹹水雞之類的宵夜導致皮膚出油狀況很嚴重。起初還不太相信，覺得只是偶發狀況，但三不五時就在找吸油面紙，以為加強清潔，把肌膚表層的油脂去除就會沒事。

先前習慣擦滋潤型的產品，化妝水、精華液跟乳霜一樣都沒有少，把皮膚養成更肥沃的油田，接著開始就是一連串無止境的臉爛，原本不長痘的體質徹底翻轉，三不五時就在IG限時動態，看我自嘲臉上有一個痘痘王國正在壯大勢力，就連一個月做臉一次的頻率，仍然救不回光滑美肌。

當你對爛臉無計可施的時候，就要思考是否該換一套保養品。

我的耳朵向來跟鑽石一樣硬，對於長年習慣用的產品有忠誠度，很鐵齒地認定是外在因素，沒有意識到是膚質改變，讓原本對的事情變成錯的。直到我用肌膚檢測儀每日監控膚況，油脂含量一直處於偏高狀態，這才決定要換控油救星—北緯研製的東方美人茶系列。

茶葉控如我，一聽到以東方美人茶萃取做的保養品，好感度立刻爆表，經過小綠葉蟬齧咬的茶葉，帶著熟成的果蜜香氣，又稱白毫烏龍茶。它高含量的茶多酚能有效控油，高濃度的茶單寧可以鎖水保濕，並深入肌底調理皮脂分泌，不會因為控油效果強，而讓油水失衡，使用起來不乾澀，肌膚反倒水潤，但不過潤。

以下從日常保養的步驟，來為讀者們依序開箱：

Step 01 東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜（夏季限定）

這款專為夏天打造的洗顏產品，質地是綿密的霜，非常容易起細泡，使用三效薄荷跟草本淨化配方，在大熱天裡如果滿臉油光，回到室內頭一件事就是用它洗臉，帶有薄荷精油的沁涼氣息，洗完會有換一張臉的清爽感，摸起來毫不乾澀，還有點水嫩。

Step 02 東方美人茶平衡調理水

一張臉乾淨了，接著再為肌膚打底，油性肌最怕太過滋潤的產品，但去油效果太好反而也會乾澀不舒服，這款調理水質地清爽得可以，還有著淡淡茶香疑似很好喝（？），茶葉獨有的保濕跟控油成分，添加欖仁葉跟些許的薄荷萃取，輕拍在臉上的感覺有如很渴的時候，喝一口冰鎮的東方美人茶，皮膚的油膩感被解掉，同時灌足水分。

Step 03 東方美人茶平衡精華液

若是以全妝的狀態，還沒過中午就開始脫妝，就表示皮膚出油狀況比一般人嚴重，拜託請給東方美人茶精華液一個機會拯救你。使用時機在化妝水之後，它質地同樣清爽得可以，像一杯濃茶，擦多也不會造成負擔，我愛到不行所以早中晚照三餐擦，完全迷戀擦完的裸肌感，皮膚毫無殘留很舒服。

Step 04 東方美人茶平衡凍膜

要徹底改善膚況，我建議在睡前厚敷一層東方美人茶凍膜，原本在冷氣房睡醒一定會有滿臉油光，實驗多次，沒有一次讓人失望，厚敷完的隔天極少泛油狀況，氣色也沒有不好，除非前一晚吃辛辣食物或重鹹（偶爾大喝酒），膚況才會難救，否則這款凍膜控油效果出奇得好，有擦有感覺。

總評：原本就對東方美人茶超有好感，連續使用這系列的產品一個月，印象好到想請媒婆去提親，最主要是清爽、去油、超保水這幾個關鍵字太吸引我，一張臉皮徹底被翻轉，先前的泛油跟爆痘狀況完、全、消、失！膚況好到有目共睹。不管是公開活動或是私人聚會，別人見到我頭一句就說：「你看起來氣色好好。」那種天生皮膚好的自信跟虛榮感，因為北緯研製全都回來了。

（本文引自：精神科觀察日記）

選擇1種純粹和1種真實，這是我們一起擁有的夏至11週年

「夏至」是太陽直射北回歸線，一年中白晝最長的一天，同時也是23.5 °N探尋肌膚真實需要的起點。走到第11個年頭，當年的初心依舊，我們仍相信無論在什麼時刻或哪一個人生階段，選擇所需要的純粹，是一件簡單卻不簡單的事。藉由這次有別以往的夏至企劃，身體力行感受更多與大自然間共存的真實，與北緯一起出走尋訪東方美人茶的原鄉、一起參與製茶人的一日，記錄我們共同擁有的11週年吧！

12小時漫漫長日與繁複工序，成就更多純粹美好

來到東方美人茶的產地－新竹峨眉，由百年老茶行「峨眉茶行」的徐二哥擔任我們的一日導師，以第一道萎凋揭開體驗序幕，先將剛採摘下的茶芽移至室內的「笳藶」(竹篩)上進行萎凋，避免地面溫度過熱破壞茶菁。一段時間過後，我們一行人隨同二哥觀察茶葉走水的狀況，一起翻動茶菁，這個功夫活的要領在於力道的掌控，小力溫柔地翻動兩三次才能加速軟化中的茶菁繼續發酵。期間二哥帶我們來到茶行旁的「東方美人茶故事館」，詳細生動的解說茶種類、種植差異，加深了我們對茶文化的認識。

隨著日光冉冉來到當頭，我們走入半片山丘環抱的開闊茶園，二哥提醒說，摘採茶菁需眼明手快挑選外型和成熟度都最適宜的一心兩葉，也由於嫩葉外型太小無法以機器採收，僅能靠茶農們以手工迅速熟練的摘取，一位茶農一天採收的茶菁大約只能製作1.2到1.5台斤的東方美人茶，也唯有真正捲起袖子一起頂著日頭高溫、揮汗體驗農忙辛苦，才更能明白每一口茶的得來不易。

此外，在午後的大浪菁前，二哥還精心準備了趣味性十足的品茗，看看哪位夥伴今日最有口福，可以品嚐出一斤要價16萬的東方美人茶！（驚！這真的是味如甘霖甜美珍貴啊～）

承襲東方美人茶植特性，出色的控油保水並行調理

大浪菁後再經過炒菁、靜置回潤、揉捻、解塊、乾燥等工序，終於成就了比其他茶種更多茶多酚及茶單寧的東方美人茶（*乾燥後的東方美人茶會有很明顯的「白毫」與「紅葉」喔！），這也是為什麼美人茶系列能兼顧「控油」和「保水」的來由。同時歸功於小綠葉蟬嚙咬「著涎」才有的 熟果蜜香，與琥珀色澤的茶湯，給了我們盛夏中沁入心脾的純粹美好。

「茶」顏觀色不將就馬虎，成就更多真實堅持

這次的美人尋訪，從日頭出來的那一刻到落山，將近12小時的漫漫長日，繁複的製茶工序與等待，讓我們親身體會到「峨眉茶行」四代傳承的技術和經驗，過程中講究「茶」顏觀色的重要，而用心和堅持成就了我們眼前的一手好茶。從每支茶葉找到最適宜的溫度，讓茶葉沖泡發揮最怡人的茶香，此時的我們默默自許在未來尋求更多植物可能的路上，都要繼續這般職人精神！

想知道接下來更多我們還會探訪哪一個系列的農（桂）植（竹）產地嗎？不妨持續關注我們的一舉一動喔！

走入Outerspace Studio白色明亮的空間裡，這是北緯夥伴們與Winnie老師的初次見面，也是第一次的瑜伽課程體驗。課堂中可以感受到老師專業的動作指導，不強求一定要伸展得多開或腿抬得多高，而是鼓勵我們可以給自己多一點的嘗試。課後同學們和老師道別，此刻的她親和力十足，爽朗直率的個性頓時流露。（北緯夥伴心想，這或許就是為什麼會有許多學生喜歡和她課後聊生活、心事的原因吧～）

體驗結束後的小聚，Winnie老師聊到除了瑜伽授課之外，也會定期去不同國家進修及體驗當地瑜伽，不只瑜伽，滑水、拳擊等類型迥異的運動也是她生活的一部份。豐富的心靈感受與生活體驗，這就是我們夏至特別企劃想介紹給大家的『夏日裸活』代表人物！

＂練習的當下是認識自己的過程，慢慢從改變中找到喜歡並想持續的一件事！＂

教學即將邁入第五年，Winnie老師認為「瑜伽就像是身體的語言，我喜歡這樣流汗的感覺，不喜歡被壓迫或被比較，慢慢從每次練習的當下認識自己真實的模樣，也幫助我找到現在要的東西。」老師也提到瑜伽裡有一個很好的原則：『以不傷害為前提，不過度凹折或使盡蠻力！』

「每個人都有不一樣的學習方式，別人的方式不一定是適合自己的，無論成功或失敗，是需要經過幾次的嘗試才有可能知道自己喜不喜歡，因此找到適合自己的呼吸和瑜伽體位才是最重要的。」

＂偶而的放空可以讓我們多一些整理自己情緒的時間、和自己對話的空間。＂

忙碌日常中選擇一種純粹－Winnie老師的「裸活保養」

找到身體平衡是瑜伽和滑水練習的共通點，幫助每一階段的挑戰兼具彈性及爆發力！

Winnie老師最常出沒的兩個場域，一個是注重和諧、安定呼吸的瑜伽教室，另一個則是追求刺激冒險、大量消耗體能的嘻嘻哈哈滑水學校。表面上看起來類別兩極的運動，對Winnie老師而言，並沒有太大的違和感。訓練身體的平衡與專注力其實是共同的基礎，也都需要幾年累積的練習，比方說讓胸口打開多一些些，呼吸再慢一點點。

飲食也是生活平衡，不一定要吃超級健康的食物，重點在正常份量不暴飲暴食！

過去Winnie老師也曾經嘗試過風靡瑜伽圈的全素飲食，但在工作型態及身體狀況等各方面評估之下，認為『海鮮素』其實是最適合自己的飲食選擇，現在如果在日常中感到飢餓時，會再補充豆類蛋白來維持身體所需的能量。

拍攝當天還發生一個小插曲，原本夥伴們貼心為老師準備日常中最愛的食物－酪梨，沒想到就被一眼識破說「那根本還沒熟，怎麼切開啦！」，幸好我們還準備了藍莓、香蕉、優格等其他老師平常的基本飲食，同時也推薦我們攝取好的油脂來源（如夏威夷果），以維持健康的身體機能。

進步的過程不求快，但要穩定和持續，肌膚日常保養也是！

前陣子陪伴Winnie老師到台東充電小旅行的『米粹28天平滑透亮組』，作為泡在海水或湖中一個下午的曬後舒緩，讓小麥膚色均勻不暗沉，還有滿滿透亮光澤感！

Winnie老師更進一步分享她的的米粹保養日常：

▍教課前或沒有下水時，在全臉擦上米粹舒緩水精華做一個簡單的保養。

▍當有拍攝活動之前，或是如果知道學生下課後想一起拍照的話，就會在兩邊臉頰加上多一點的米粹舒緩凝露，這是讓臉變得更有光澤的『秘密武器』！

▍瑜伽練習後的大休息或每天晚上抬腿時，會用米粹舒緩凍膜塗抹全臉，心裡會感到非常舒服，可以幫助減少曬後脖子到鎖骨周圍肌膚的小細紋產生。

最後，老師小小聲地說道：「我還有一個應該不是太正規的用途（笑），我會偷偷把凍膜抹在身體上的每一個小刺青，讓曬後有顏色的刺青光澤度與其他肌膚部位更一致。」

＂不用急，慢慢做好妳自己，當有天回頭看，會發現妳已經有非常多的改變。＂

夏至特別企劃希望傳達的是，每個人都應該找到適合自己的平衡方式，選擇純粹的需要，展現真實自我的可能！接下來的秋分、冬至、春分，我們還會繼續帶領大家探尋更多美力能量。

To be continued…

了解更多Winnie老師：FB / IG

踏入盛夏，想到肌膚油田又要大氾濫，保養力不從心嗎？

夏日最常見的保養問題，『控油』絕對榜上有名，皮膚分泌油脂的多寡會隨著皮脂腺數目、環境溫度、年紀、雄性激素等變化有所差異，這也是為什麼夏天容易出油量過於旺盛，以及男性膚質大多為油性或混和偏油的原因了。

其他像是生活不規律產生的賀爾蒙分泌變化，彩妝、防曬隔離產品洗卸不完全，或甚至保養產品的劑型不適合肌膚現況等，都可能進一步促使皮脂過度分泌！（延伸閱讀：「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了，「清潔」是重要關鍵！）

你們的「控油」保養是否也陷入了這兩種窘境？

窘境1：為什麼我用了吸油面紙（蜜粉）後，才過沒多久臉還是一樣油？

通常這類型的輔助產品（e.g., 吸油面紙/蜜粉/紙巾），其吸油效果都是短暫的，設計原理是透過毛細現象暫時吸附或分散臉上油脂，並不具有深入毛孔，平衡油脂分泌的效果。（當心：使用這類型產品時，建議以按壓的方式吸油，假如過於用力擦拭，可能會傷及皮膚表層喔！）

窘境2：我怎麼覺得控油後，臉反而變得好乾喔！這到底是發生什麼事？

使用一些控油產品，剛開始覺得控油效果還不錯，但長時間下來，臉部肌膚便逐漸覺得緊繃乾澀，產生「隱形乾燥肌」的現象，其中原因可能是肌膚過度清潔導致角質受損無法留住水份；另一方面，也可能是長期使用揮發性高（e.g., 酒精）的成份，導致溶解皮脂而造成的乾燥感。

“解除油田氾濫窘境，重點掌握「控油含水」兼備的平衡力！”

23.5 °N的保養建議：

皮膚表層的油脂是人體的天然屏障，能保護肌膚不受外界侵害，但當我們清潔過度或只帶走表層油脂，角質含水量又低於正常值*時，便容易引發前面兩種控油窘境。（*正常皮膚的含水量約為體重的20%～35%，而當角質層含水量低於10%時，容易使肌膚更為乾燥粗糙）。

長期性的控油保養，建議選擇能從根源抑制油脂分泌的成份，同時能兼顧「控油」與「角質含水」，並以能長時間接觸肌膚產生作用的基礎保養劑型為主。而『東方美人茶系列』同時含有的控油因子（茶多酚）與保水因子（茶單寧），能幫助抑制油脂、補充水份，加上對敏感肌膚友善的配方設計（無酒精、香精色素添加），這裡就推薦給大家日常基礎保養的高機能劑型，簡單三步驟調理皮脂分泌，全面改善油光。

Step 1 收－收斂油光

強化清潔後的角質含水，透過無酒精配方的東方美人茶平衡調理水，在收斂鎮定的同時，浸潤肌膚水份。
 

Step 2 緊－緊緻毛孔

10%高濃度茶植萃取添加的東方美人茶平衡精華液，結合蘑菇、歐薄荷，有效緊緻毛孔改善U型粗大，舒緩肌膚出油不適，有感修護更全面。

Step 3 護－特殊修護

東方美人茶平衡凍膜薄擦調理，能為肌膚注入天然植萃的安撫能量，或當肌膚需要急救時，可於調理水前厚敷20分鐘再洗淨的保養方式，使控油效果更加乘。

東方美人茶系列在日常基礎保養中，能助你「控油」平衡一臂之力！當然，規律的生活作息、良好的飲食習慣，以及適度調節身心壓力，都有助改善皮膚油脂的過度分泌，擺脫夏日油田氾濫的困擾！

推薦商品：東方美人茶平衡系列

＂追求完美無瑕的零毛孔，明星網美們可以，那我呢？＂

『零毛孔』一直是人人心之嚮往的美好追求，總希望可以像明星網美們一樣擁有好膚質，任何時刻都能以最完美的狀態示人。不過就現實面而言，分泌油脂的皮脂腺就是透過表皮的毛孔排出，每個人的皮膚都存在這個毛孔開口，只是大小因個人先天性基因而異，因此我們必須先有此一認知，追求零毛孔美肌這件事，是不可能達到的！ 

是時候面對現實了，原來「零毛孔」是個迷思！？

儘管肌膚的基因沒有辦法被改變，但透過了解自己的肌膚類型，找到適合的保養方式，便有機會改善毛孔粗大、肌理粗糙等現象。而造成毛孔粗大有許多原因，撇除「乾燥缺水型」、「老化水滴型」、「過度擠痘痘粉刺型」幾種，這裡我們就先針對「出油阻塞型」的毛孔粗大，讓各位困擾者可以知道其生成的原因與對應的解決方案。

「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了，「清潔」是重要關鍵！

在這炙熱悶濕的天氣裡，相信油光滿面和毛孔粗大儼然成為很多人的煩惱，研究指出，皮脂腺的油脂分泌會隨著溫度每上升攝氏一度而增加10%，尤其逐年升高的氣溫，可想而知油脂分泌量的變化對「出油型毛孔」的皮膚會有哪些影響。現在不妨也檢視一下自己的毛孔粗大問題可能生成原因是什麼？

1. 皮脂分泌旺盛

隨著溫度升高，引發肌膚皮脂腺分泌越旺盛，過剩的油脂使毛孔口發生阻塞，毛孔壁越撐越開，變成清晰可見的粗大毛孔，此時若沒有保養得當隨之而來的可能還會衍生痘痘粉刺問題。

保養建議：第一步的『清潔』工作，是整個毛孔保養的防護關鍵，同時可以選擇能幫助平衡油脂分泌、毛孔收斂的成份，例如：氧化鋅（Zinc Oxide）、歐薄荷、磨菇、金縷梅等，幫助清潔後的肌膚日常護理。

控油收斂推薦：東方美人茶平衡洗顏霜、東方美人茶平衡精華液

2. 化妝品、環境髒污殘留

層層堆疊的彩妝粉末、隔離霜（乳）等長時間悶住毛孔，如果洗卸又不徹底，化妝品或環境髒污日積月累殘留在毛孔裡，也是造成毛孔粗大的原因之一。

保養建議：搭配輔助清潔的成份，例如礦泥、火山土，以吸附的方式深層清潔毛孔暗藏的髒汙，解決一般清潔產品無法深入的問題。

深層清潔推薦：東方美人茶平衡清潔泥膜

3. 老廢角質堆積

出油性肌膚的角質代謝速度較一般肌膚更為快速，當肌表堆積過多無法及時代謝的老廢角質，也容易堵塞毛孔造成粗大問題。

保養建議：選擇能溫和促進角質蛋白的分解、使其加速脫離角質層的成份，如常見使用的酵素（酶）：鳳梨酵素、木瓜酵素、或水溶性與脂溶性酸類等，視肌膚狀況使用角質清潔產品，減少老廢角質堆積。

角質調理推薦：鳳梨角質淨化系列

雖然實現不了毛孔歸零，但妳依然可以努力保持毛孔乾淨暢通，讓它不至於無限擴張。健康的毛孔調理應從生活的每一個環節著手，均衡飲食多喝水多吃蔬果，養成良好作息與睡眠習慣，適度放鬆降低壓力，注意空氣髒污隔離，確實做好且不過度清潔肌膚！

關於困擾無數人的「敏感肌」，除了「痘痘粉刺」和「酒糟泛紅」之外，今天可以再與我們一起從皮膚科醫師的角度認識『脂漏性皮膚炎』和『異位性皮膚炎』這兩種源自體質的肌膚疾病問題，搞懂這兩種皮膚炎的生成原因，透過專業的保養知識來阻止敏感蔓「炎」！（延伸閱讀：「痘痘粉刺」、「酒糟泛紅」敏感肌形成，怎麼舒緩修護？【醫師講堂EP.1】）

其實在皮膚科醫學裡，「敏感性肌膚」只是用來描述一種皮膚特質，當皮膚的屏障結構較一般人脆弱，就有可能會因氣候環境或接觸敏感等外界刺激產生的發炎反應，只要能避免刺激因子，加強保養調理，便可改善不適，回復平滑透亮的健康肌！

Q：為什麼會有「脂漏性皮膚炎」(Seborrheic Dermatitis)的肌膚問題？

＂這是一種常見的皮膚疾病，可以治療控制但容易復發！＂

「脂漏性皮膚炎」也稱作脂漏性濕疹，其發生的原因包括因皮脂分泌異常、皮屑芽孢菌(Malassezia)增生、免疫系統失調而引起，主要影響的部位除了頭皮之外，其他臉部如鼻翼、眉毛、眼瞼、耳後或胸部等皮脂腺較多的部位也都容易產生症狀，患部會出現脫屑、紅疹或結痂等現象，一般與體質、環境因子(特別是乾燥或寒冷環境)有關，屬於會反覆發作的皮膚炎，因而日常的禁忌與控制照護更顯得重要。

Q：日常飲食作息和保養可以如何調整？

對於日常飲食作息，林醫師建議：

1. 洗髮後吹乾頭皮，避免潮濕頭皮成為皮屑芽孢菌的溫床。

2. 多攝取維他命B，避免刺激皮脂腺分泌的飲食如糖份油脂或辛辣刺激性的食物。

3. 保持正常作息充足睡眠、適時排解壓力。

肌膚保養調整建議：

1. 「適度清潔」避免肌膚皮脂過度堆疊增生，造成菌體孳生，並選用不含香料、皂鹼的潔顏產品，以溫冷水做清潔。

2. 採分區保養的方式，易出油的部位使用較低滋潤的產品。

3. 日常保養適度加強保濕，並選用成分單純不刺激的產品。

(以上日常照護僅適用於成人型脂漏皮膚炎，若嬰幼兒有類似症狀，應諮詢皮膚專科醫師予以不同的專業照顧。)

推薦商品：米粹舒緩洗顏慕斯

Q：為什麼會有「異位性皮膚炎」(Atopic Dermatitis)的肌膚問題？

＂此皮膚疾病並非藥到病除，最重要的治療是日常的保養並與之和平共處！＂

「異位性皮膚炎」是一種皮膚屏障功能異常，合併免疫系統失調的慢性皮膚疾病，也稱作異位性濕疹，與基因遺傳、環境因子、過敏體質有很大的關係，好發於嬰幼兒期，但兒童期甚至青春期及大人都可能仍是此疾病患者，與此同時還伴隨著過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等疾病。

其最大的特徵就是皮膚搔癢！外觀因過於乾燥而脫屑，紅癢發腫甚或滲出組織液，皮膚苔癬粗糙化、色素沉澱變深，使患者專注力降低，大幅影響睡眠品質和個人情緒。

Q：日常飲食作息和保養可以如何調整？

對於日常飲食作息，林醫師建議：

1. 多吃富含維生素Ｃ及微量鋅元素的綠色蔬果。

2. 注意所處環境的濕度變化，適時使用加濕器或除濕機來讓室內濕度穩定。

3. 新購買的衣物在第一次穿著前需下水洗滌。另外衣物洗滌劑的選擇上，液態類型優先於有殘留疑慮的粉劑，或是藉由追加第二次洗滌避免殘留在衣物纖維的風險，降低對肌膚的潛在刺激。

4.避免會誘使症狀加劇的壓力源，適時轉移注意力保持身心健康愉快。

肌膚保養調整建議：

1. 「做對保濕」是異位性皮膚炎的治療關鍵，從補水、鎖水到皮膚的保護，彌補角質層內脂質和天然保濕因子的不足，同時諮詢皮膚科，正確使用藥物改善發炎症狀後，以溫和的保濕產品作為輔助，建立鎖水屏障，保濕產品的選擇上以無香精的為主。

2. 避免使用過熱的水或鹼性肥皂過度清潔。

3. 避免紫外線曝曬或劇烈運動，濕度變化大或出汗都會使異位性皮膚炎更加惡化。

＂溫和有力的保濕屏障就從「28天慢保養」開始，擺脫『敏感肌』的侵擾！＂

對於這兩種皮膚炎的狀況我們都有了更進一步的認識，在每日的日常作息裡學習自我照護格外重要，盡量保持患部乾淨，記得挑選不具刺激性的清潔及保養產品，適度使用保濕產品強化肌膚防禦力。如果症狀並無改善或甚至感到腫脹、疼痛、流膿，還是需要諮詢專業皮膚科醫師，以獲得最妥善的照護喔！

推薦商品：米粹28天平滑透亮組

每當季節交替便成為許多「敏感肌」苦主們的噩夢，其中最常見的就屬『痘痘粉刺』和『酒糟泛紅』兩種敏感性肌膚問題居多，今天我們就先針對這兩種最多人困擾的問題型肌膚，從皮膚科醫師的觀點出發，帶大家先瞭解痘痘粉刺或酒糟泛紅肌膚的生成原因，接著再從日常生活來預防這樣的肌膚狀況發生。

Q: 為什麼會有「痘痘粉刺」(Acne)的肌膚問題？

＂痘痘是一綜合性成因的發炎反應，降低復發機率是一開始最大的挑戰！＂

誘發痘痘的因素很多，當皮脂過度分泌、毛孔阻塞、或是皮脂腺體裡的痤瘡桿菌大量繁殖增生時，會誘發膿皰發炎現象，抑或皮膚表層的老化角質細胞不正常堆積時，造成粉刺的生成。

Q: 日常飲食作息可以如何調整？

對於日常飲食作息，林醫師建議：

1. 不熬夜，作息正常，適時紓解壓力、放鬆身心。

2. 不吃油炸、或高油脂類型食物。

日常保養調整建議：

1. 不選用太刺激的保養品，或質地濃稠滋潤的霜類產品，避免因高油脂含量而阻塞毛孔。

2. 避免無意識地觸摸臉部，由於雙手所接觸的細菌很多，會增加肌膚受細菌感染而發炎的風險。

其他保養小提醒：

以較溫和的產品配方確實做好清潔，讓毛孔保持暢通，並選用具保濕效果的清爽型產品，減少肌膚負擔，並能給予油性/混和肌膚舒緩鎮定的效果。

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Q: 為什麼會有「酒糟泛紅」(Rosacea)的肌膚問題？

＂詭譎多變的酒糟泛紅比痘痘粉刺更敏感，且經常被誤診為好不了的痘痘！＂

研究顯示，酒糟泛紅的肌膚，血管易受內外在環境的溫度變化、紫外線(UV)等影響導致敏感現象產生。初期症狀輕微不易診斷，多數人會以為是膚色不均，且無論是油性或乾性肌，都會出現脫皮、發紅、刺痛，有時候甚至伴隨著膿皰及丘疹，幾乎對任何東西都過敏。

Q: 日常飲食作息和保養可以如何調整？

對於日常飲食作息，林醫師建議：

1. 不吃刺激辛辣的食物、避免咖啡因或菸酒。

2. 外出時應注意防曬，避免紫外線(UV)照射。

3. 不到高溫環境，如三溫暖、溫泉場域。

4. 適時紓解壓力、放鬆身心，注意避免劇烈運動或情緒壓力過高。

日常保養調整建議：

1. 不選用太刺激的保養品。(盡量挑選溫和清爽質地並具舒緩鎮定效果的產品)

2. 不含香精、酒精、甲醛釋放劑(Formaldehyde)、柑橘/薰衣草等芳香植物油，可能成為酒糟惡化的成份。

其他保養小提醒：

擦上至少防曬係數30以上的(物理)防曬乳或其他物理性防曬方式，藉此保護敏感脆弱的肌膚免於受到紫外線傷害，減少酒糟肌的刺痛灼熱感。

假設不得已有上妝需求，選用粉類的彩妝產品，同時盡量避開液狀或霜狀類的彩妝劑型，也避免以海綿或手指推抹上粧的方式，以免進一步摩擦刺激肌膚。

Q: 當肌膚變得敏感脆弱問題百出，怎麼辦？

如果不小心還是出現痘痘粉刺或酒糟泛紅的敏感狀況，林醫師為大家提出3個重要的保養關鍵：

【掌握28天更新修護期】

這是當妳面對肌膚敏弱的首要關鍵，由於皮膚角質層的代謝循環週期一般約28 天，以這樣的天數觀察敏感肌膚的改變，是理想的穩定週期而非立即性的改變。

【單純配方簡化保養程序】

盡可能選用同系列共同基礎成份或單純化配方的產品，同時簡化保養程序，選擇肌膚真正需要的，減少潛在刺激物存在以降低致敏機率與肌膚負擔。

【貼膚測試作為選用評估】

可依據產品是否經過貼膚測試（肌膚刺激性試驗）作為敏感肌質的選用參考，了解其成份是否會誘發過敏發炎反應。

＂溫和的「28天慢保養」對於『敏感肌』修護是有很大的助益！＂

記得應先找專業的皮膚科醫師診斷對症下藥，正確判別『痘痘粉刺』和『酒糟泛紅』的敏感問題差異，好好檢視自己目前的保養方式、保養品項，在這接下來的28天裡為肌膚做合適的保養選擇，遠離敏感困擾！

推薦商品：米粹28天平滑透亮組

相信大家對於「慢活」一詞並不陌生吧！慢生活可以說是現在社會節奏快速的一種生活型態平衡，提醒我們應學習降低對物質的慾望追求，試著過簡單的生活。

快步調生活中的我們，每天睜開雙眼就得面對許多未知的挑戰，往往在實現自我價值的同時，卻漸漸忘了自己原本專注於喜愛事物的純粹與美好。不知不覺中日常保養這件小事也受到快節奏的感染，像是當肌膚出現狀況時，大多數人急於尋求以最短最快的時間來修復肌膚問題的保養產品，總希望能一兩週見效最好，似乎願意多花一些時間給肌膚緩衝的意願變少了。

＂慢活是一種生活態度，也是一種保養之道。＂
今天在與「敏感肌」交手前需要有一個認知，雖然肌膚角質的更新週期循環會隨著年齡、賀爾蒙、外在環境等因素而有所增減，但作為一個理想的肌膚保養觀察週期，相較於期待7天見效，28-30天仍是一個感受肌膚變化的最適切時間。因此，針對問題型肌膚該如何保養，我們為大家提出了一個28天的「慢保養」提案。

＂肌膚都已經敏感，保養更急不得呀！＂
每當春天來臨之際，對於忽冷忽熱又乾燥的天氣轉變，妳的肌膚是否特別有感呢！？季節交替，氣溫與溼度落差大，惱人的乾燥脫屑、敏弱暗沉、痘痘粉刺等各種敏感問題便層出不窮。

雖然敏感的妳可能心急這些問題肌質，其中最常見的不外乎痘痘粉刺、酒糟泛紅、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，但不斷幫肌膚塗(測)抹(試)各式各樣的保養品，可能更會造成這些已經是低耐受性肌膚的更大負擔！ （延伸閱讀：敏感症狀反覆復發？！敏感肌膚保養的DOs & DON'Ts）

建議先找出自己肌膚明確的敏感來源，再從28天做好基礎保養
如果是對保養品成份敏感的人，選用前幾點小提醒：

▍避免高致敏成份（EX: 酸類或含酒精/香精的產品等）。
▍以人體貼膚之刺激試驗作為評估產品的方法之一，也可將體驗包(組)少量塗抹於手臂內側（或皮膚較薄部位）做初步刺激度的測試。
▍簡化保養步驟，透過「單純化配方」、「敏感肌適用」的米粹舒緩系列調理修護，其中『米粹28天平滑透亮組』更能幫助掌握你的肌膚吸收關鍵。

Step1「舒緩」：米粹舒緩活酵凍膜–厚敷急救晚安薄擦溫和兩用。
Step2「浸潤」：米粹舒緩活酵水精華–98.8%高濃度米粹酵母添加更保水。
Step3「鎖水」：米粹舒緩活酵凝露–超越乳液質地更清爽不黏膩。

簡單3步強化保濕續航力，重建肌膚防禦機制，是穩定膚況的最佳組合！

＂肌膚狀況穩定了，妳會更愛自己＂
希望『28天慢保養』會成為妳接下來努力的生活目標之一，從現在開始養成28天「慢」的護膚之道，同時保持心情愉悅，偶而放鬆一下沉澱心靈，讓身體維持穩定的機能，自然而然肌膚也會更進一步回到「原始之美」！

推薦商品：米粹28天平滑透亮組

小小的一片薄荷葉子，其實可以帶給我們很多驚喜：薄荷的清新香氣，常令人感覺清涼降溫，在炎炎夏日帶來清爽感，除了常被運用於藥品上外，薄荷在生活中更是不可多得的寶物，其成分及獨特香味，能有讓身體舒暢、心情平靜的保養效果。今年夏天23.5ﾟN特別和許多薄荷的好物品牌合作，從嗅、觸、味、視覺讓妳感受清新舒爽的涼意，與你一同分享薄荷的夏日涼感保養生活。

『觸的薄荷』推薦：23.5°N，東方美人茶薄荷洗顏霜
『喝的薄荷』推薦：發現茶，薄荷冷泡茶
『嗅的薄荷』推薦：RAAH露苡芳香植粹，薄荷滾珠瓶
『嗅的薄荷』推薦：BITS香氛生活，薄荷薰衣草香氛包
『視的薄荷』推薦：聖新陶芸，薄荷植栽組

(延伸閱讀：Green Life人物專欄 / 露苡創辦人Yvonne：芳療很簡單，植物和妳都一樣是自然的一部份)
(延伸閱讀：Green Life人物專欄 / BITS創辦人Kate：嘗試在生活中種種香草植物是必要的)
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