細軟髮的人常有「髮根扁塌」的困擾，加上台灣天氣悶熱潮濕，還有不少人是騎機車上下班，頭皮長時間悶在高溫的安全帽內，出油量跟著大增，髮根更容易黏膩扁塌，不只看起來沒精神、還會顯得臉大，你也為此苦惱不已嗎？

 

撇除基因及環境、氣候等不可抗力的因素，還有下面3個NG習慣容易造成扁塌髮，現在就來看自己是否有中標吧。

 

★ NG習慣一：頭髮沒有徹底吹乾

吹頭髮是蠻耗時的事，尤其對長頭髮的人來說，為了節省時間，有人習慣吹到半乾就去睡覺，但厚重的頭髮會悶住殘留的濕氣，讓髮根更貼近頭皮，使頭髮產生垂墜感。

 

★ NG習慣二：頭髮一吹完直接就寢

剛吹完頭髮，髮絲還殘留些許溫度、容易被塑形，如果直接躺在床上，會造成髮絲被壓扁。建議在最後用冷風模式吹整，或者等髮絲溫度自然冷卻後再就寢。

 

★ NG習慣三：頭髮沒有定期修剪

太過厚重的頭髮，使髮根無法支撐髮絲重量而扁塌，甚至會影響頭皮透氣性，導致出油。建議定期修剪頭髮，減少重量之外也可以維持蓬鬆感。

 

除了避免上述NG習慣之外，也可以透過以下秘訣，減少頭皮出油頻率，讓髮根保持蓬鬆不扁塌。

 

● 秘訣一：以溫水洗頭

用過熱的水溫洗頭，會傷害頭皮毛囊，導致皮脂分泌失衡。建議使用接近人體體溫的水洗頭髮。

 

● 秘訣二：適當的洗頭頻率

洗頭頻率太高或太低對頭皮都不好，可以根據頭皮膚質和天氣狀況調整，油性頭皮的人建議每天洗頭，並避免一天洗頭超過兩次以上，否則會過度清潔，導致油水不平衡；中性偏乾或乾性頭皮則建議2天以上洗一次即可，但也別太久沒洗頭，避免油脂囤積頭皮，破壞原有平衡。

 

● 秘訣三：成分溫和的洗髮精

頭皮容易出油的人，往往會選擇控油洗髮精，但過度控油反而會刺激毛囊、油水失衡，讓頭皮越洗越油。建議選擇使用溫和的「胺基酸界面活性劑」的洗髮精，取代傳統石化界面活性劑（SLS、SLES），兼顧清潔力與低刺激性，溫和洗淨頭皮不緊繃乾澀。

 

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