「有認真擦美白產品，卻沒有預期中的效果？」明明已經挑選含有衛福部核可美白成分的保養品，濃度也在法規限制內，為什麼沒有想像中有感呢？這很有可能是你在美白過程中忽略了一些先天上的限制、或是輔助動作，那麼我們就一起來看如何避免吧！

1. 先天限制：忽略膚色有天生限制

我們的膚色深淺是由基因所決定的，可以觀察手臂內側、大腿內側或臀部等最少曬到太陽的部位，就是你天生的原始膚色，也是美白產品能達到的極限。與其過度追求白皙，能夠擁抱自己天生膚色，改為追求讓膚色均勻明亮，也是很重要的心態轉變。

2. 後天預防：沒有確實做好防曬

如果只是認真美白，卻沒有先做好第一步的防曬，實在很難趕上紫外線刺激黑色素生成的速度，畢竟曬黑可能只需要接觸高量紫外線幾小時，但變白通常需要更長時間的努力，所以防曬和美白缺一不可，而「預防」黑色素生成絕對比治療還輕鬆。另外不僅僅是有擦防曬，也要擦「足量且定時補擦」，才能真正發揮防曬的功用。

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3. 時間因素：使用期間未達一個月

健康的肌膚代謝週期需要28天，隨著年紀增長，代謝週期也會逐漸加長，希望美白有感當然也需要時間來觀察。雖然一般市面上不乏有標榜快速變白的美白產品，這類通常大多使用酸類成分（水楊酸、果酸）加速角質代謝的方式卻容易刺激肌膚、使水分流失而造成乾燥脫皮，所以還是需要先評估自己的肌膚耐受力，避免美白不成反讓肌膚角質受損。（延伸閱讀：「美白」成份為什麼會不白反黑、刺激敏感？五大使用重點不踩雷！）

如果不想讓肌膚有刺激的可能性，也建議選擇成分更溫和（維生素C醣苷、維他命B3…）的美白產品，順應肌膚代謝週期，慢慢回到原有的透亮感。

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4. 主觀因素：忽略拍照比對觀察

膚色有沒有變白，其實很難單從肉眼就明顯看出變化。最好觀察的做法就是每天在同一地點、光源下拍照記錄，雖然聽起來很基本，但也很常被大家忽略。所以除了勤擦保養和防曬之外，也別忘了要拍照記錄膚色變化，才是最客觀的方式。

這幾年的美白趨勢已不再單純追求白皙，而是昇華到想讓膚色均勻、有透亮光澤感，所以面對肌膚暗沉或者局部膚色不均（痘疤、曬斑、黑斑…等），多數人才會更加在意。但暗沉的原因有很多，唯有找到主因對症下藥，才能確實改善。

首先來了解黑色素如何生成，黑色素細胞（melanocyte）分布在肌膚表皮層，受到紫外線刺激時會啟動保護機制，透過酪氨酸酶（tyrosinase）將酪氨酸（Tyrosine）轉變成黑色素，對抗紫外線造成的傷害。

■黑色素生成機制■

看完黑色素生成的機制，再來了解哪些狀況會導致暗沉、或局部膚色不均勻，以及該如何預防與改善。

1.紫外線過量照射

如上所述，紫外線會刺激酪氨酸酶轉換成黑色素，所以防曬是非常重要的，透過隔絕紫外線刺激，避免活化酪胺酸酶，從源頭開始預防黑色素生成。（延伸閱讀：物理性防曬」和「化學性防曬」差異是什麼？ 5分鐘一次搞懂SPF、Boots Star Rating、CW防曬指標！）

但要完全杜絕紫外線並非易事，若不幸真的曬黑，建議優先處理肌膚缺水，待確定肌膚沒有任何脫皮、泛紅、痛癢時，再使用有添加衛福部認證的美白成分（如維生素C醣甘、鞣花酸等）的淨白產品，淡化已生成的黑色素。

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2.角質堆積過多

老廢角質過多或排列不整，使光線在肌膚上難以均勻反射，會讓肌膚看起來暗沉。雖然正常的狀況下，健康角質的代謝週期是28天，但隨著年齡增長，新陳代謝也會變慢，角質更新週期自然變長，因此才會有人說「傷口癒合不如以往」或者「曬後比以前還不容易變白」。

所以根據個人膚況，去選擇去角質產品與使用頻率，也是改善暗沉的方式之一。（延伸閱讀：「真的非要去角質不可嗎？」三大方式判斷妳該怎麼護理角質）

除了在肌膚可接受範圍內去角質，也可以選擇成分較溫和、無光敏性（維他命B3、傳明酸等）的美白產品每天使用，以漸進式的方式均勻膚色、改善令人在意的暗沉。

※溫馨提醒：紅薏仁精華液雖屬溫和淨白成分，但仍不建議與「具有脫皮、去角質功能」的產品或美容療程同時使用，避免過度刺激肌膚※

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3.痘痘生成後的色素沉澱

臉部發炎長痘痘時，會造成微血管擴張、增生或水腫，而當發炎結束後，就會留下局部色素沉澱成為痘疤，雖然這類色素型沉澱會自然隨著時間代謝，但若想加速淡化黑色素，可選擇成分含有能還原黑色素（維生素C及其衍生物），或加速代謝黑色素（果酸、杏仁酸…等）的產品。

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「老化」是人類無可避免的生長歷程，但你知道紫外線UVA和UVB對肌膚老化的影響，其實比基因遺傳所造成的老化還要深遠嗎？這也是為什麼皮膚科醫生總是提倡防曬很重要。但到底什麼時候該擦防曬呢？接下來將使用紫外線檢測儀實測，破解常見的防曬迷思。

迷思一：陰天不需要防曬

紫外線（Ultraviolet， UV）是無法被肉眼看見的「不可見光」，依照波長範圍不同分為UVA、UVB、UVC。延伸閱讀：物理性防曬」和「化學性防曬」差異是什麼？ 5分鐘一次搞懂SPF、Boots Star Rating、CW防曬指標！波長較短的UVC通常在大氣層就被阻擋，對我們沒有什麼影響，所以防曬產品著重在防禦會曬黑、曬老的UVA（波長介於320~400nm）和會曬紅、曬傷的UVB（波長介於290~320nm）。

而晴天我們都知道要防曬，那麼陰天呢？

〔實測〕

我們在同一地點，以紫外線探測儀觀測晴天和陰天的紫外線強度。晴天時強度落在1830 μW/ cm²，甚至破表（ 換算為紫外線指數是7，屬於高量以上）；而陰天的強度則在850 μW/ cm²左右（ 換算為紫外線指數3.4，屬於中量）。

結論：「沒有陽光≠沒有紫外線」，陰天長時間待在戶外仍建議防曬！

即使是陰天，UVA仍可以穿透雲層造成肌膚老化，所以沒有陽光並不代表沒有紫外線，在紫外線指數超過3、中量級強度的陰天，如果需要長時間待在戶外還是建議防曬喔！

迷思二：室內也需要防曬

你可能會擔心生活中的人造光源（日光燈、鹵素燈），但以紫外線探測儀觀察到它們其實只有很微量的紫外線，而且要非常近距離（30cm內）才會感測到，所以除非「近距離」接觸這些特定光源，不然真的不太需要因此而特別防曬。

結論：視座位是否靠窗決定防曬與否！

在室內除非坐在靠窗、會直接接觸到戶外光線的位置，不然基本上是不需要特別防曬的。

〔實測〕

我們打開窗戶，讓陽光透進室內，可以發現此時紫外線強度上升到1477μW/ cm²（紫外線指數5.9，中量級-高量級），也就是座位如果靠窗、有機會被陽光直接照射，仍建議需要防曬。

迷思三：只有夏天才需要防曬

如前所述，沒有陽光不代表沒有紫外線，即使冬天看似陽光較夏天弱，但紫外線強度跟夏天比起來也有機會達到相近的指數，所以只要是在戶外長期間活動，一年四季都建議留意紫外線指數來加強防曬。

〔小提醒〕：長時間待在戶外需要防護時間更長的SPF50 防曬品，尤其在外活動容易流汗或摩擦而使防曬品逐漸消失，因此建議每2個小時再補擦一次。

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粉刺困擾是痘痘、出油以外，台灣消費者常見的肌膚煩惱之一，一粒一粒凸起的外觀常讓大家想要除之而後快。但你知道嗎？市面上常見的粉刺鼻貼黏下來的乳白色油脂可能其實不是粉刺，而是皮脂腺正常分泌下的產物—皮脂管絲（Sebaceous Filaments）。

什麼是皮脂管絲？需要清除嗎？

皮脂腺會分泌油脂在肌膚表層形成保護膜，在肌膚健康、毛孔暢通的狀況下，排出去的油脂和一些老廢角質、住在皮膚上的細菌混合，就會變成油油的、一根一根長條狀的「皮脂管絲」。而出油量較大的油性肌膚，皮脂管絲也會較明顯，但因為是正常產物，所以是不需要特別清除的。

粉刺需要治療嗎？

而當角質代謝異常或油脂過度分泌時，皮脂管絲就會惡化成粉刺，而此時就不是正常代謝下的產物，而是需要透過治療改善的皮膚疾病。而粉刺又分為黑頭粉刺（開放性粉刺）與白頭粉刺（閉鎖性粉刺），以下用表格整理幫大家如何辨別皮脂管絲、黑頭粉刺與白頭粉刺。

粉刺正確處理方式：

■ 定期做好深層清潔

溫和卸妝和清潔，清除臉上多餘的油脂、髒污或彩妝，避免再次形成粉刺或阻塞毛孔。並定期搭配含有礦泥、火山土等輔助清潔成分的膜類，以吸附方式深層清潔毛孔髒汙，解決一般洗顏產品無法深入的問題。

延伸閱讀：追求「零毛孔」無瑕美肌，真實存在或理想迷思！

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■使用酸類加速角質代謝

視肌膚狀況選擇不同強度的角質產品，使用能溫和促進角質蛋白分解、加速其脫離角質層的成分，像鳳梨酵素、木瓜酵素或低濃度酸類，可加速清除老廢角質，避免毛孔堵塞、再次增生粉刺。

推薦商品：鳳梨角質淨化系列

最後，雖然皮脂管絲不太美觀，但請避免使用粉刺鼻貼或硬拔的方式清除，否則可能因過度刺激肌膚而使角質受損，或者因反覆拔除使毛孔周圍變大，就真的是得不償失。

懷孕是件令人開心的事，但孕期荷爾蒙變化帶來的身心不適，加上網路上眾說紛紜的日常生活禁忌，常讓準媽咪感到無所適從。所以我們整理三道最常被問的問題，提供給正在懷孕的準媽咪參考，希望也能解答你們的疑惑。

Q1：目前懷孕中，你們的產品都可以使用嗎？

先介紹3個對媽咪或胎兒有影響、孕期不建議使用的成分：

A酸：

A酸（RETINOIDS；維生素Ａ之酸類衍生物）對於治療痘痘有顯著的效果，不論口服或是外用，皆是需經醫生開立才可取得的處方藥劑。口服A酸已有試驗顯示可能對胎兒產生影響，應禁止服用；而外用A酸雖然經皮膚吸收量微小，但其對孕期間使用的安全性尚未被確立，所以仍不建議準媽咪外用。

香精：

香精本身需要透過「定香劑」來讓香味久存，而定香劑則是一種常用於彩妝保養的塑化劑類型，有研究指出對胎兒發展有影響。加上孕期期間，孕婦對香味通常會比較敏感而容易有不適感產生，所以也不建議使用。

精油：

孕婦能使用的精油種類其實不多，常見的薄荷、玫瑰、薰衣草等甚至會促進宮縮，對胎兒安全有疑慮，所以如果是不熟悉精油成分與功用的準媽咪，我們仍不建議自行使用。

至於北緯的全產品系列，都沒有添加A酸、香精等成分，但部分產品（如下）含有薄荷精油或其他精油成分，仍需請準媽咪孕期期間避免使用！

★ 東方美人茶平衡泥膜

★ 東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜

★ 滾珠精油全系列（春分、夏至、秋分、冬至）

Q2：網路上說酸類不建議孕期間使用，那我還能用鳳梨系列嗎？

答案是可以的！鳳梨角質淨化系列不含A酸，而是透過弱酸性PH5.0的果酸，溫和軟化老廢角質，不同於一般顆粒型摩擦的刺激感，敏弱肌準媽咪也可以放心使用，讓孕期的肌膚更加細緻滑嫩。（若體質極為敏感，也可以先請皮膚科醫生協助檢視全成分，再進行使用）

Q3：中醫說孕婦不能吃紅薏仁，那還能用紅薏仁系列的保養品嗎？

根據中醫理論，紅薏仁屬性寒涼，容易使體質虛冷，不建議女性孕期食用。但保養品僅是外部擦拭，並不會經皮膚吸收進入血液影響胎兒。另外紅薏仁全系列都沒有添加高濃度酸類，而是透過植物性淨白因子及豐富油脂，滋潤肌膚、達到透亮光澤，孕期間也能放心使用喔。

醫學美容雷射（LASER）運用光照能量能有效去除惱人痘疤、膚色不均或肌膚鬆弛，是近幾年我們常收到的肌膚諮詢，依據是否會在肌膚表層造成開放性傷口，可分為下面兩大類：

保養型雷射：術後不會有傷口，部分人會有泛紅，像是淨膚、染料、脈衝光。

微創型雷射：術後會有開放性傷口，利用傷口刺激肌膚再生機制，術後會有紅腫熱，需要時間恢復，例如：皮秒、飛梭、滾針等。

不過無論是哪一種雷射，術後因光能量造成肌膚的角質鬆動與剝落，會導致皮膚水分大量流失，80%的人肌膚會呈現乾燥脫皮現象，因此需要密集保濕。以下我們整理三道最常被問的問題，提供給有雷射需求的朋友參考。

Q1：平常都用你們的保養，但下個禮拜要雷射，有需要注意的地方嗎？

術前2~3週：

多補充維他命C，減少肌膚色素沉澱。

術前1週：

1.做好充足的保濕，能減緩術後因角質層破壞而導致的乾燥問題

2.避免使用機能性保養（去角質、美白、抗痘等），像紅薏仁白潤系列與鳳梨角質淨化系列，在此階段就不建議使用了。

3.確實做好防曬，避免因過度曝曬引起肌膚提前缺水、乾癢或紅腫，使術前肌膚更加脆弱。

Q2：雷射後，建議使用的保養？

術後肌膚角質層受損，保水能力大幅下降，應專注於幫肌底補充大量水分。而當術後肌膚可碰水的狀態下，就很適合使用桂竹活水系列加強基礎保濕，添加有植物界玻尿酸稱號的「雪耳萃取」，能幫助恢復肌膚保水度，並深入修護缺水角質，其中特別推薦使用含有25%胺基酸與玻尿酸添加的桂竹活水洗顏霜，從第一步的清潔就讓此時缺水的肌膚能夠水嫩、不緊繃。（延伸閱讀：「東方美人茶平衡洗顏霜」、「桂竹活水洗顏霜」與「米粹舒緩洗顏慕絲」該怎麼挑選？）

Q3：皮秒後已可碰水，能用你們的凍膜嗎？

可以的！建議第一周先選擇保濕性強的桂竹活水凍膜加強保濕護理，若肌膚有泛紅的狀況也可使用米粹舒緩活酵凍膜，兩款可以交替使用，待一周後膚況穩定，再使用其他機能性保養（ex.美白、控油..等），讓肌膚調整自我修護的能力。

痘痘是一個綜合性成因的發炎反應。當皮脂腺過度分泌油脂，加上老廢角質堆積，就會使痤瘡桿菌大量增生而變成粉刺，如果再發炎變成膿皰成丘疹，就是俗稱的痘痘(痤瘡)。

而皮脂過度分泌的成因很多，先天基因遺傳，或是後天的荷爾蒙變化、壓力、悶熱環境、飲食習慣、保養方式、藥物副作用等都可能造成影響。（延伸閱讀：「痘痘粉刺」、「酒糟泛紅」肌膚，如何保養以舒緩敏感問題？【醫師講堂EP.1】）。尤其台灣天氣濕熱，痘痘更是常見的皮膚問題，以下就幫大家整理肌膚諮詢中最常見的3個問題。

Q1：痘痘泛紅、T字容易長粉刺的肌膚，請問要怎麼保養、怎麼選擇產品呢？

保養任務第一步是「舒緩」已經生成的痘痘，進一步再「控油」減少皮脂過度分泌油脂而堵塞毛孔、減少引發粉刺的機會。另外，也不建議此時期使用含有過多油分的保養，或過度去角質，避免發炎問題雪上加霜。

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『痘痘已經生成』使用：米粹28天平滑透亮組鎮定舒緩

天然多效的米粹精華，能舒緩因發炎而產生的不適感，有效穩定膚況，同時大量的親水基團能阻止水分散失，提亮因出油而暗沉的膚色。

『預防痘痘產生』使用：東方美人茶平衡洗顏霜清潔控油

油性肌膚除了使用東方美人茶控油系列做日常基礎護理之外，可以加強著重第一步的清潔：東方美人茶平衡洗顏霜的控油因子，能深入毛孔帶走多餘髒污與油脂，有效調理皮脂，減少粉刺與痘痘的誘發因子。

※溫馨提醒※

保養品並非具有「積極治療藥性」的藥物，若痘痘、粉刺問題長期有增無減，建議諮詢專業的皮膚科醫生做治療。

Q2：承上題，如果同時也是敏感型肌膚，可以使用米粹系列嗎？

可以的！米粹系列僅有十幾項原料添加，單純化配方、與不添加香精與酒精都大幅降低肌膚敏感的機率，敏感肌朋友也可以安心使用。

Q3：經典凍膜系列會致粉刺、痘痘嗎？

經典凍膜系列（不含豆乳優格彈潤系列）是零油脂清爽配方，能在肌膚表層形成透氣保護膜不阻塞毛孔，不容易誘發痘痘、粉刺。

人體基因存在著生理時鐘（biological clock），協助身體配合日夜節律，做出相對應外在環境的變化，像是睡眠、體溫、賀爾蒙濃度、新陳代謝等。而身為人體最大器官－皮膚，也會隨著身體機能的變化而有規律性。所以想養成健康肌膚，先從了解肌膚每個時段的運作開始，讓保養功效極大化。而肌膚保養的大原則是「白天防禦，晚間修護」，以下將根據不同時段提供大家更詳細的保養方式喔。

06:00-08:00 肌膚乾燥期 / 著重加強保濕

皮膚內控制水分在細胞流動的水通道蛋白(Aquaporin)，因受到日夜節律的影響，夜晚的通透性會比白天好，造成肌膚的水分流失也比白天多了25%，而經過一夜調節，此時的肌膚正處於最乾燥、最脆弱的狀態，保養重點應選擇不造成肌膚負擔的補水產品，緊急幫肌膚補充水分。

08:00-12:00 肌膚防禦期 / 不能輕忽的防曬

此時肌膚是屏障缺損的時刻，雖然也慢慢對外界抵抗力提高，但如果外出上班、上課前沒有做好防護，就直接讓肌膚曝曬於紫外線、空汙等環境中，還是容易造成損害。所以在保濕之外，防曬也是很重要的措施，降低對肌膚老化受損的自由基傷害。（延伸閱讀：隔離霜、妝前乳能不能代替防曬乳使用？防曬產品在哪個步驟擦拭才正確呢？）

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18:00-21:00 活力衰敗期 / 確實卸妝 & 深層清潔

累積一整天活動量的髒汙與廢物，清潔動作就變得相當重要！如果有化妝的話，更要將卸妝做確實，讓後續保養能被好好吸收。並避免在未上妝時仍使用卸妝產品，容易過度清潔肌膚，使角質層受損而變得脆弱敏感。

21:00-23:00 肌膚修復期 / 最後一道鎖水修護

此時夜間身體開始分泌睡眠賀爾蒙，逐漸感到眼皮沉重、睡意來襲，肌膚細胞也開啟夜間修護力。可以根據肌膚的缺油程度，選擇含油脂多寡比例不一的鎖水保養(凝露、乳液或凝霜) ，透過含有油份的保養在肌膚外層形成一層保護膜，避免夜間肌膚水分蒸散。而喜愛清爽型保養的朋友，也可於基礎保養最後一道程序薄擦晚安凍膜，來達到輕盈的鎖水防護。（延伸閱讀：「凝露、乳液、凝霜」，鎖水保養該怎麼挑選呢？）

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23:00-06:00 黃金養膚期 / 維持良好睡眠品質

晚上11點到凌晨2點，細胞分裂速度比白天快8倍，修護力也比白天高8倍，是養膚的黃金時期，也建議在晚上11點前，做好夜間修護保養並入睡，另外也因為晚上不會受到紫外線影響，還可使用一些白天忌諱的高感光護膚成分，像維他命A、果酸等煥膚保養，讓保養達到最佳效益。

看完肌膚的生理時鐘，對於每個階段適合什麼保養，都更清楚了吧！不妨將這些保養重點落實到日常生活，讓肌膚能從裡到外透出健康光采！

老化是人類必然的生長規律，而皺紋就是肌膚老化其中之一的表徵，然而皺紋的產生並非一朝一夕，通常的長時間動態演變階段是「乾燥緊繃→動態細紋→靜態皺紋」，而正因為並非短時間造成，在前兩個階段還可以透過一般的保養習慣來延緩老化，接下來將更詳細說明這三階段的肌膚特徵與如何預防。

階段1 / 乾燥初期：各種膚質都可能乾燥，此時「補水」最重要！

階段1 / 肌膚特徵：乾燥、緊繃、粗糙，甚至脫屑、妝感不服貼

不只天生缺油缺水的乾性肌膚會乾燥，油性、混合性膚質都可能遇到「暫時性缺水」的問題（延伸閱讀：為什麼不是乾性肌膚，卻還會感到缺水乾燥、脫屑粗糙！？），因為外在環境或生活習慣的影響，使得肌膚水分加速散失、觸摸起來乾燥粗糙，此時應依據肌膚缺水程度避免水分再度散失、並補充適當水分。

▌保養Tips：

★ 選擇高係數SPF防曬，避免肌膚長時間曝曬於紫外線UVB的環境下而乾燥缺水

★ 在冷氣房、暖氣房容易使肌膚散失水份的環境，使用加濕器、或在空間裡放置一杯水

★ 使用能長效補充水份的機能性保養

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階段2 / 警戒中期：細紋出現，同時「補水+補油」才能完美平衡！

階段2 / 肌膚特徵：動態細紋出現(抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋)

乾燥初期若沒有適時補充水分，容易讓肌膚來到缺水又缺油的警戒中期，容易在肌膚厚度較薄的區域發現細紋，例如嘴角、眼角…，又稱動態細紋(表情紋)，也就是做表情時才會產生。

此時期的細紋除了乾性肌膚，還有另外幾種情形，會造成同時缺水又缺油：

▲ 初老肌膚類型

▲ 季節性氣溫轉換因素

我們的肌膚構造由外而內的組成是表皮層、真皮層、皮下組織。而角質層又位於表皮層最外層，與具有鎖水功能的皮脂膜共同為肌膚屏障。但隨著年齡增長或者是季節性氣溫轉換，都會讓我們的皮脂功能分泌減弱而無法鎖水，這時的當務之急則是避免角質層受損、補充足夠的油脂來修護肌膚，而非只專注在補水上，同時也能透過一般的保養方式來改善紋路的狀況。

▌保養Tips：

★ 避免過度清潔與去角質、洗臉水溫不宜過熱，以免造成皮脂膜與角質大量流失

★ 補充優質油脂、維他命E、大豆異黃酮類的飲食來源，如酪梨、堅果類、黃豆類製品

★ 選擇適合自己的滋潤型鎖水保養，以含油脂類型的保養做好角質層的防護

（延伸閱讀：冬季容易乾燥脫屑！？一次搞懂到底是「缺水」還是「缺油」兩回事）

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階段3 / 老化晚期：皺紋已成形，可能需要醫美較能有效逆轉！

階段3 / 肌膚特徵：臉部線條下垂、靜態皺紋(法令紋、嘴角紋、木偶紋)

靜態皺紋是因為肌膚老化鬆弛、膠原蛋白流失而產生，就是不做表情也會出現的紋路，像是法令紋、木偶紋、頸紋等等，大部分與肌膚老化有關。此時期已無法單純透過一般保養來逆轉，或者改善程度較小，通常需配合醫美方式才能有感改善，像是玻尿酸注射或電波、音波拉提，但所費不貲、也有機會因施打方式不當而使肌膚受損，建議在肌膚乾燥初期、或邁入細紋出現時就開始保養預防。