2020-07-02

《精神科觀察日記》幫皮膚灌一杯沁涼的東方美人茶,23.5°N 北緯研製徹底翻轉我的油性肌

知道嗎?人的膚質跟心一樣,可是會變的。

一直以來,我的臉都是混合偏乾的膚質,但由於這兩年來因為寫書關係,長期熬夜加上飲食習慣改變,狂吃麻辣鹹水雞之類的宵夜導致皮膚出油狀況很嚴重。起初還不太相信,覺得只是偶發狀況,但三不五時就在找吸油面紙,以為加強清潔,把肌膚表層的油脂去除就會沒事。

先前習慣擦滋潤型的產品,化妝水、精華液跟乳霜一樣都沒有少,把皮膚養成更肥沃的油田,接著開始就是一連串無止境的臉爛,原本不長痘的體質徹底翻轉,三不五時就在IG限時動態,看我自嘲臉上有一個痘痘王國正在壯大勢力,就連一個月做臉一次的頻率,仍然救不回光滑美肌。

當你對爛臉無計可施的時候,就要思考是否該換一套保養品。

我的耳朵向來跟鑽石一樣硬,對於長年習慣用的產品有忠誠度,很鐵齒地認定是外在因素,沒有意識到是膚質改變,讓原本對的事情變成錯的。直到我用肌膚檢測儀每日監控膚況,油脂含量一直處於偏高狀態,這才決定要換控油救星—北緯研製的東方美人茶系列。

茶葉控如我,一聽到以東方美人茶萃取做的保養品,好感度立刻爆表,經過小綠葉蟬齧咬的茶葉,帶著熟成的果蜜香氣,又稱白毫烏龍茶。它高含量的茶多酚能有效控油,高濃度的茶單寧可以鎖水保濕,並深入肌底調理皮脂分泌,不會因為控油效果強,而讓油水失衡,使用起來不乾澀,肌膚反倒水潤,但不過潤。

以下從日常保養的步驟,來為讀者們依序開箱:

Step 01 東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜(夏季限定)

這款專為夏天打造的洗顏產品,質地是綿密的霜,非常容易起細泡,使用三效薄荷跟草本淨化配方,在大熱天裡如果滿臉油光,回到室內頭一件事就是用它洗臉,帶有薄荷精油的沁涼氣息,洗完會有換一張臉的清爽感,摸起來毫不乾澀,還有點水嫩。

Step 02 東方美人茶平衡調理水

一張臉乾淨了,接著再為肌膚打底,油性肌最怕太過滋潤的產品,但去油效果太好反而也會乾澀不舒服,這款調理水質地清爽得可以,還有著淡淡茶香疑似很好喝(?),茶葉獨有的保濕跟控油成分,添加欖仁葉跟些許的薄荷萃取,輕拍在臉上的感覺有如很渴的時候,喝一口冰鎮的東方美人茶,皮膚的油膩感被解掉,同時灌足水分。

Step 03 東方美人茶平衡精華液

若是以全妝的狀態,還沒過中午就開始脫妝,就表示皮膚出油狀況比一般人嚴重,拜託請給東方美人茶精華液一個機會拯救你。使用時機在化妝水之後,它質地同樣清爽得可以,像一杯濃茶,擦多也不會造成負擔,我愛到不行所以早中晚照三餐擦,完全迷戀擦完的裸肌感,皮膚毫無殘留很舒服。

Step 04 東方美人茶平衡凍膜

要徹底改善膚況,我建議在睡前厚敷一層東方美人茶凍膜,原本在冷氣房睡醒一定會有滿臉油光,實驗多次,沒有一次讓人失望,厚敷完的隔天極少泛油狀況,氣色也沒有不好,除非前一晚吃辛辣食物或重鹹(偶爾大喝酒),膚況才會難救,否則這款凍膜控油效果出奇得好,有擦有感覺。

總評:原本就對東方美人茶超有好感,連續使用這系列的產品一個月,印象好到想請媒婆去提親,最主要是清爽、去油、超保水這幾個關鍵字太吸引我,一張臉皮徹底被翻轉,先前的泛油跟爆痘狀況完、全、消、失!膚況好到有目共睹。不管是公開活動或是私人聚會,別人見到我頭一句就說:「你看起來氣色好好。」那種天生皮膚好的自信跟虛榮感,因為北緯研製全都回來了。

 

(本文引自:精神科觀察日記

 

 

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2020-06-30

【夏至11週年】夏訪美人.漫步享受日光最長的一天

選擇1種純粹和1種真實,這是我們一起擁有的夏至11週年

「夏至」是太陽直射北回歸線,一年中白晝最長的一天,同時也是23.5 °N探尋肌膚真實需要的起點。走到第11個年頭,當年的初心依舊,我們仍相信無論在什麼時刻或哪一個人生階段,選擇所需要的純粹,是一件簡單卻不簡單的事。藉由這次有別以往的夏至企劃,身體力行感受更多與大自然間共存的真實,與北緯一起出走尋訪東方美人茶的原鄉、一起參與製茶人的一日,記錄我們共同擁有的11週年吧!

12小時漫漫長日與繁複工序,成就更多純粹美好

來到東方美人茶的產地-新竹峨眉,由百年老茶行「峨眉茶行」的徐二哥擔任我們的一日導師,以第一道萎凋揭開體驗序幕,先將剛採摘下的茶芽移至室內的「笳藶」(竹篩)上進行萎凋,避免地面溫度過熱破壞茶菁。一段時間過後,我們一行人隨同二哥觀察茶葉走水的狀況,一起翻動茶菁,這個功夫活的要領在於力道的掌控,小力溫柔地翻動兩三次才能加速軟化中的茶菁繼續發酵。期間二哥帶我們來到茶行旁的「東方美人茶故事館」,詳細生動的解說茶種類、種植差異,加深了我們對茶文化的認識。

隨著日光冉冉來到當頭,我們走入半片山丘環抱的開闊茶園,二哥提醒說,摘採茶菁需眼明手快挑選外型和成熟度都最適宜的一心兩葉,也由於嫩葉外型太小無法以機器採收,僅能靠茶農們以手工迅速熟練的摘取,一位茶農一天採收的茶菁大約只能製作1.2到1.5台斤的東方美人茶,也唯有真正捲起袖子一起頂著日頭高溫、揮汗體驗農忙辛苦,才更能明白每一口茶的得來不易。

此外,在午後的大浪菁前,二哥還精心準備了趣味性十足的品茗,看看哪位夥伴今日最有口福,可以品嚐出一斤要價16萬的東方美人茶!(驚!這真的是味如甘霖甜美珍貴啊~)

承襲東方美人茶植特性,出色的控油保水並行調理

大浪菁後再經過炒菁、靜置回潤、揉捻、解塊、乾燥等工序,終於成就了比其他茶種更多茶多酚及茶單寧的東方美人茶(*乾燥後的東方美人茶會有很明顯的「白毫」與「紅葉」喔!),這也是為什麼美人茶系列能兼顧「控油」和「保水」的來由。同時歸功於小綠葉蟬嚙咬「著涎」才有的 熟果蜜香,與琥珀色澤的茶湯,給了我們盛夏中沁入心脾的純粹美好。

「茶」顏觀色不將就馬虎,成就更多真實堅持

這次的美人尋訪,從日頭出來的那一刻到落山,將近12小時的漫漫長日,繁複的製茶工序與等待,讓我們親身體會到「峨眉茶行」四代傳承的技術和經驗,過程中講究「茶」顏觀色的重要,而用心和堅持成就了我們眼前的一手好茶。從每支茶葉找到最適宜的溫度,讓茶葉沖泡發揮最怡人的茶香,此時的我們默默自許在未來尋求更多植物可能的路上,都要繼續這般職人精神!

想知道接下來更多我們還會探訪哪一個系列的農(桂)植(竹)產地嗎?不妨持續關注我們的一舉一動喔!

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2020-06-20

【專訪】夏至風格人物-瑜伽老師Winnie的平衡之力/「裸活」,是純粹而真實的自我選擇過程

走入Outerspace Studio白色明亮的空間裡,這是北緯夥伴們與Winnie老師的初次見面,也是第一次的瑜伽課程體驗。課堂中可以感受到老師專業的動作指導,不強求一定要伸展得多開或腿抬得多高,而是鼓勵我們可以給自己多一點的嘗試。課後同學們和老師道別,此刻的她親和力十足,爽朗直率的個性頓時流露。(北緯夥伴心想,這或許就是為什麼會有許多學生喜歡和她課後聊生活、心事的原因吧~)

體驗結束後的小聚,Winnie老師聊到除了瑜伽授課之外,也會定期去不同國家進修及體驗當地瑜伽,不只瑜伽,滑水、拳擊等類型迥異的運動也是她生活的一部份。豐富的心靈感受與生活體驗,這就是我們夏至特別企劃想介紹給大家的『夏日裸活』代表人物!

 

 

"練習的當下是認識自己的過程,慢慢從改變中找到喜歡並想持續的一件事!"

教學即將邁入第五年,Winnie老師認為「瑜伽就像是身體的語言,我喜歡這樣流汗的感覺,不喜歡被壓迫或被比較,慢慢從每次練習的當下認識自己真實的模樣,也幫助我找到現在要的東西。」老師也提到瑜伽裡有一個很好的原則:『以不傷害為前提,不過度凹折或使盡蠻力!』

「每個人都有不一樣的學習方式,別人的方式不一定是適合自己的,無論成功或失敗,是需要經過幾次的嘗試才有可能知道自己喜不喜歡,因此找到適合自己的呼吸和瑜伽體位才是最重要的。」

 

"偶而的放空可以讓我們多一些整理自己情緒的時間、和自己對話的空間。"

 

忙碌日常中選擇一種純粹-Winnie老師的「裸活保養」

找到身體平衡是瑜伽和滑水練習的共通點,幫助每一階段的挑戰兼具彈性及爆發力!

Winnie老師最常出沒的兩個場域,一個是注重和諧、安定呼吸的瑜伽教室,另一個則是追求刺激冒險、大量消耗體能的嘻嘻哈哈滑水學校。表面上看起來類別兩極的運動,對Winnie老師而言,並沒有太大的違和感。訓練身體的平衡與專注力其實是共同的基礎,也都需要幾年累積的練習,比方說讓胸口打開多一些些,呼吸再慢一點點。

 

飲食也是生活平衡,不一定要吃超級健康的食物,重點在正常份量不暴飲暴食!

過去Winnie老師也曾經嘗試過風靡瑜伽圈的全素飲食,但在工作型態及身體狀況等各方面評估之下,認為『海鮮素』其實是最適合自己的飲食選擇,現在如果在日常中感到飢餓時,會再補充豆類蛋白來維持身體所需的能量。

拍攝當天還發生一個小插曲,原本夥伴們貼心為老師準備日常中最愛的食物-酪梨,沒想到就被一眼識破說「那根本還沒熟,怎麼切開啦!」,幸好我們還準備了藍莓、香蕉、優格等其他老師平常的基本飲食,同時也推薦我們攝取好的油脂來源(如夏威夷果),以維持健康的身體機能。

 

進步的過程不求快,但要穩定和持續,肌膚日常保養也是!

前陣子陪伴Winnie老師到台東充電小旅行的『米粹28天平滑透亮組』,作為泡在海水或湖中一個下午的曬後舒緩,讓小麥膚色均勻不暗沉,還有滿滿透亮光澤感!

 

Winnie老師更進一步分享她的的米粹保養日常:

▍教課前或沒有下水時,在全臉擦上米粹舒緩水精華做一個簡單的保養。

▍當有拍攝活動之前,或是如果知道學生下課後想一起拍照的話,就會在兩邊臉頰加上多一點的米粹舒緩凝露,這是讓臉變得更有光澤的『秘密武器』!

▍瑜伽練習後的大休息或每天晚上抬腿時,會用米粹舒緩凍膜塗抹全臉,心裡會感到非常舒服,可以幫助減少曬後脖子到鎖骨周圍肌膚的小細紋產生。

最後,老師小小聲地說道:「我還有一個應該不是太正規的用途(笑),我會偷偷把凍膜抹在身體上的每一個小刺青,讓曬後有顏色的刺青光澤度與其他肌膚部位更一致。」

 

"不用急,慢慢做好妳自己,當有天回頭看,會發現妳已經有非常多的改變。"

夏至特別企劃希望傳達的是,每個人都應該找到適合自己的平衡方式,選擇純粹的需要,展現真實自我的可能!接下來的秋分、冬至、春分,我們還會繼續帶領大家探尋更多美力能量。

To be continued…

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2020-06-04

吸油面紙吸完臉還是油?控油控到越來越乾?控油保養窘境的重點解法

踏入盛夏,想到肌膚油田又要大氾濫,保養力不從心嗎?

夏日最常見的保養問題,『控油』絕對榜上有名,皮膚分泌油脂的多寡會隨著皮脂腺數目、環境溫度、年紀、雄性激素等變化有所差異,這也是為什麼夏天容易出油量過於旺盛,以及男性膚質大多為油性或混和偏油的原因了。

其他像是生活不規律產生的賀爾蒙分泌變化,彩妝、防曬隔離產品洗卸不完全,或甚至保養產品的劑型不適合肌膚現況等,都可能進一步促使皮脂過度分泌!(延伸閱讀:「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了,「清潔」是重要關鍵!

 

你們的「控油」保養是否也陷入了這兩種窘境?

窘境1:為什麼我用了吸油面紙(蜜粉)後,才過沒多久臉還是一樣油?

通常這類型的輔助產品(e.g., 吸油面紙/蜜粉/紙巾),其吸油效果都是短暫的,設計原理是透過毛細現象暫時吸附或分散臉上油脂,並不具有深入毛孔,平衡油脂分泌的效果。(當心:使用這類型產品時,建議以按壓的方式吸油,假如過於用力擦拭,可能會傷及皮膚表層喔!)

 

窘境2:我怎麼覺得控油後,臉反而變得好乾喔!這到底是發生什麼事?

使用一些控油產品,剛開始覺得控油效果還不錯,但長時間下來,臉部肌膚便逐漸覺得緊繃乾澀,產生「隱形乾燥肌」的現象,其中原因可能是肌膚過度清潔導致角質受損無法留住水份;另一方面,也可能是長期使用揮發性高(e.g., 酒精)的成份,導致溶解皮脂而造成的乾燥感。

 

“解除油田氾濫窘境,重點掌握「控油含水」兼備的平衡力!”

23.5 °N的保養建議:

皮膚表層的油脂是人體的天然屏障,能保護肌膚不受外界侵害,但當我們清潔過度或只帶走表層油脂,角質含水量又低於正常值*時,便容易引發前面兩種控油窘境。(*正常皮膚的含水量約為體重的20%~35%,而當角質層含水量低於10%時,容易使肌膚更為乾燥粗糙)。

長期性的控油保養,建議選擇能從根源抑制油脂分泌的成份,同時能兼顧「控油」與「角質含水」,並以能長時間接觸肌膚產生作用的基礎保養劑型為主。而『東方美人茶系列』同時含有的控油因子(茶多酚)與保水因子(茶單寧),能幫助抑制油脂、補充水份,加上對敏感肌膚友善的配方設計(無酒精、香精色素添加),這裡就推薦給大家日常基礎保養的高機能劑型,簡單三步驟調理皮脂分泌,全面改善油光。

Step 1 收-收斂油光

強化清潔後的角質含水,透過無酒精配方的東方美人茶平衡調理水,在收斂鎮定的同時,浸潤肌膚水份。
 

Step 2 -緊緻毛孔

10%高濃度茶植萃取添加的東方美人茶平衡精華液,結合蘑菇、歐薄荷,有效緊緻毛孔改善U型粗大,舒緩肌膚出油不適,有感修護更全面。

 

Step 3 護-特殊修護

東方美人茶平衡凍膜薄擦調理,能為肌膚注入天然植萃的安撫能量,或當肌膚需要急救時,可於調理水前厚敷20分鐘再洗淨的保養方式,使控油效果更加乘。

東方美人茶系列在日常基礎保養中,能助你「控油」平衡一臂之力!當然,規律的生活作息、良好的飲食習慣,以及適度調節身心壓力,都有助改善皮膚油脂的過度分泌,擺脫夏日油田氾濫的困擾!

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2020-05-27

追求「零毛孔」無瑕美肌,真實存在或理想迷思!?

"追求完美無瑕的零毛孔,明星網美們可以,那我呢?"

『零毛孔』一直是人人心之嚮往的美好追求,總希望可以像明星網美們一樣擁有好膚質,任何時刻都能以最完美的狀態示人。不過就現實面而言,分泌油脂的皮脂腺就是透過表皮的毛孔排出,每個人的皮膚都存在這個毛孔開口,只是大小因個人先天性基因而異,因此我們必須先有此一認知,追求零毛孔美肌這件事,是不可能達到的! 

 

是時候面對現實了,原來「零毛孔」是個迷思!?

儘管肌膚的基因沒有辦法被改變,但透過了解自己的肌膚類型,找到適合的保養方式,便有機會改善毛孔粗大、肌理粗糙等現象。而造成毛孔粗大有許多原因,撇除「乾燥缺水型」、「老化水滴型」、「過度擠痘痘粉刺型」幾種,這裡我們就先針對「出油阻塞型」的毛孔粗大,讓各位困擾者可以知道其生成的原因與對應的解決方案。

 

「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了,「清潔」是重要關鍵!

在這炙熱悶濕的天氣裡,相信油光滿面和毛孔粗大儼然成為很多人的煩惱,研究指出,皮脂腺的油脂分泌會隨著溫度每上升攝氏一度而增加10%,尤其逐年升高的氣溫,可想而知油脂分泌量的變化對「出油型毛孔」的皮膚會有哪些影響。現在不妨也檢視一下自己的毛孔粗大問題可能生成原因是什麼?

1. 皮脂分泌旺盛

隨著溫度升高,引發肌膚皮脂腺分泌越旺盛,過剩的油脂使毛孔口發生阻塞,毛孔壁越撐越開,變成清晰可見的粗大毛孔,此時若沒有保養得當隨之而來的可能還會衍生痘痘粉刺問題。

保養建議:第一步的『清潔』工作,是整個毛孔保養的防護關鍵,同時可以選擇能幫助平衡油脂分泌、毛孔收斂的成份,例如:氧化鋅(Zinc Oxide)、歐薄荷、磨菇、金縷梅等,幫助清潔後的肌膚日常護理。

控油收斂推薦:東方美人茶平衡洗顏霜東方美人茶平衡精華液

 

2. 化妝品、環境髒污殘留

層層堆疊的彩妝粉末、隔離霜(乳)等長時間悶住毛孔,如果洗卸又不徹底,化妝品或環境髒污日積月累殘留在毛孔裡,也是造成毛孔粗大的原因之一。

保養建議:搭配輔助清潔的成份,例如礦泥、火山土,以吸附的方式深層清潔毛孔暗藏的髒汙,解決一般清潔產品無法深入的問題。

深層清潔推薦:東方美人茶平衡清潔泥膜

 

3. 老廢角質堆積

出油性肌膚的角質代謝速度較一般肌膚更為快速,當肌表堆積過多無法及時代謝的老廢角質,也容易堵塞毛孔造成粗大問題。

保養建議:選擇能溫和促進角質蛋白的分解、使其加速脫離角質層的成份,如常見使用的酵素(酶):鳳梨酵素、木瓜酵素、或水溶性與脂溶性酸類等,視肌膚狀況使用角質清潔產品,減少老廢角質堆積。

角質調理推薦:鳳梨角質淨化系列

 

雖然實現不了毛孔歸零,但妳依然可以努力保持毛孔乾淨暢通,讓它不至於無限擴張。健康的毛孔調理應從生活的每一個環節著手,均衡飲食多喝水多吃蔬果,養成良好作息與睡眠習慣,適度放鬆降低壓力,注意空氣髒污隔離,確實做好且不過度清潔肌膚!

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2020-04-24

「脂漏性皮膚炎」、「異位性皮膚炎」的敏感,如何保養照護?【醫師講堂EP.2】

關於困擾無數人的「敏感肌」,除了「痘痘粉刺」和「酒糟泛紅」之外,今天可以再與我們一起從皮膚科醫師的角度認識『脂漏性皮膚炎』和『異位性皮膚炎』這兩種源自體質的肌膚疾病問題,搞懂這兩種皮膚炎的生成原因,透過專業的保養知識來阻止敏感蔓「炎」!(延伸閱讀:「痘痘粉刺」、「酒糟泛紅」敏感肌形成,怎麼舒緩修護?【醫師講堂EP.1】

其實在皮膚科醫學裡,「敏感性肌膚」只是用來描述一種皮膚特質,當皮膚的屏障結構較一般人脆弱,就有可能會因氣候環境或接觸敏感等外界刺激產生的發炎反應,只要能避免刺激因子,加強保養調理,便可改善不適,回復平滑透亮的健康肌!

 

Q:為什麼會有「脂漏性皮膚炎」(Seborrheic Dermatitis)的肌膚問題?

"這是一種常見的皮膚疾病,可以治療控制但容易復發!"

「脂漏性皮膚炎」也稱作脂漏性濕疹,其發生的原因包括因皮脂分泌異常、皮屑芽孢菌(Malassezia)增生、免疫系統失調而引起,主要影響的部位除了頭皮之外,其他臉部如鼻翼、眉毛、眼瞼、耳後或胸部等皮脂腺較多的部位也都容易產生症狀,患部會出現脫屑、紅疹或結痂等現象,一般與體質、環境因子(特別是乾燥或寒冷環境)有關,屬於會反覆發作的皮膚炎,因而日常的禁忌與控制照護更顯得重要。

 

Q:日常飲食作息和保養可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 洗髮後吹乾頭皮,避免潮濕頭皮成為皮屑芽孢菌的溫床。

2. 多攝取維他命B,避免刺激皮脂腺分泌的飲食如糖份油脂或辛辣刺激性的食物。

3. 保持正常作息充足睡眠、適時排解壓力。

 

肌膚保養調整建議:

1. 「適度清潔」避免肌膚皮脂過度堆疊增生,造成菌體孳生,並選用不含香料、皂鹼的潔顏產品,以溫冷水做清潔。

2. 採分區保養的方式,易出油的部位使用較低滋潤的產品。

3. 日常保養適度加強保濕,並選用成分單純不刺激的產品。 

(以上日常照護僅適用於成人型脂漏皮膚炎,若嬰幼兒有類似症狀,應諮詢皮膚專科醫師予以不同的專業照顧。)

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Q:為什麼會有「異位性皮膚炎」(Atopic Dermatitis)的肌膚問題?

"此皮膚疾病並非藥到病除,最重要的治療是日常的保養並與之和平共處!"

「異位性皮膚炎」是一種皮膚屏障功能異常,合併免疫系統失調的慢性皮膚疾病,也稱作異位性濕疹,與基因遺傳、環境因子、過敏體質有很大的關係,好發於嬰幼兒期,但兒童期甚至青春期及大人都可能仍是此疾病患者,與此同時還伴隨著過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等疾病。

其最大的特徵就是皮膚搔癢!外觀因過於乾燥而脫屑,紅癢發腫甚或滲出組織液,皮膚苔癬粗糙化、色素沉澱變深,使患者專注力降低,大幅影響睡眠品質和個人情緒。

 

Q:日常飲食作息和保養可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 多吃富含維生素C及微量鋅元素的綠色蔬果。

2. 注意所處環境的濕度變化,適時使用加濕器或除濕機來讓室內濕度穩定。

3. 新購買的衣物在第一次穿著前需下水洗滌。另外衣物洗滌劑的選擇上,液態類型優先於有殘留疑慮的粉劑,或是藉由追加第二次洗滌避免殘留在衣物纖維的風險,降低對肌膚的潛在刺激。

4.避免會誘使症狀加劇的壓力源,適時轉移注意力保持身心健康愉快。

肌膚保養調整建議:

1. 「做對保濕」是異位性皮膚炎的治療關鍵,從補水、鎖水到皮膚的保護,彌補角質層內脂質和天然保濕因子的不足,同時諮詢皮膚科,正確使用藥物改善發炎症狀後,以溫和的保濕產品作為輔助,建立鎖水屏障,保濕產品的選擇上以無香精的為主。

2. 避免使用過熱的水或鹼性肥皂過度清潔。

3. 避免紫外線曝曬或劇烈運動,濕度變化大或出汗都會使異位性皮膚炎更加惡化。

"溫和有力的保濕屏障就從「28天慢保養」開始,擺脫『敏感肌』的侵擾!"

對於這兩種皮膚炎的狀況我們都有了更進一步的認識,在每日的日常作息裡學習自我照護格外重要,盡量保持患部乾淨,記得挑選不具刺激性的清潔及保養產品,適度使用保濕產品強化肌膚防禦力。如果症狀並無改善或甚至感到腫脹、疼痛、流膿,還是需要諮詢專業皮膚科醫師,以獲得最妥善的照護喔!

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2020-04-15

「痘痘粉刺」、「酒糟泛紅」肌膚,如何保養以舒緩敏感問題?【醫師講堂EP.1】

每當季節交替便成為許多「敏感肌」苦主們的噩夢,其中最常見的就屬『痘痘粉刺』和『酒糟泛紅』兩種敏感性肌膚問題居多,今天我們就先針對這兩種最多人困擾的問題型肌膚,從皮膚科醫師的觀點出發,帶大家先瞭解痘痘粉刺或酒糟泛紅肌膚的生成原因,接著再從日常生活來預防這樣的肌膚狀況發生。

 

Q: 為什麼會有「痘痘粉刺」(Acne)的肌膚問題?

"痘痘是一綜合性成因的發炎反應,降低復發機率是一開始最大的挑戰!"

誘發痘痘的因素很多,當皮脂過度分泌、毛孔阻塞、或是皮脂腺體裡的痤瘡桿菌大量繁殖增生時,會誘發膿皰發炎現象,抑或皮膚表層的老化角質細胞不正常堆積時,造成粉刺的生成。

 

Q: 日常飲食作息可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 不熬夜,作息正常,適時紓解壓力、放鬆身心。

2. 不吃油炸、或高油脂類型食物。

日常保養調整建議:

1. 不選用太刺激的保養品,或質地濃稠滋潤的霜類產品,避免因高油脂含量而阻塞毛孔。

2. 避免無意識地觸摸臉部,由於雙手所接觸的細菌很多,會增加肌膚受細菌感染而發炎的風險。

其他保養小提醒:

以較溫和的產品配方確實做好清潔,讓毛孔保持暢通,並選用具保濕效果的清爽型產品,減少肌膚負擔,並能給予油性/混和肌膚舒緩鎮定的效果。

 

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Q: 為什麼會有「酒糟泛紅」(Rosacea)的肌膚問題?

"詭譎多變的酒糟泛紅比痘痘粉刺更敏感,且經常被誤診為好不了的痘痘!"

研究顯示,酒糟泛紅的肌膚,血管易受內外在環境的溫度變化、紫外線(UV)等影響導致敏感現象產生。初期症狀輕微不易診斷,多數人會以為是膚色不均,且無論是油性或乾性肌,都會出現脫皮、發紅、刺痛,有時候甚至伴隨著膿皰及丘疹,幾乎對任何東西都過敏。

 

Q: 日常飲食作息和保養可以如何調整?

對於日常飲食作息,林醫師建議:

1. 不吃刺激辛辣的食物、避免咖啡因或菸酒。

2. 外出時應注意防曬,避免紫外線(UV)照射。

3. 不到高溫環境,如三溫暖、溫泉場域。

4. 適時紓解壓力、放鬆身心,注意避免劇烈運動或情緒壓力過高。

日常保養調整建議:

1. 不選用太刺激的保養品。(盡量挑選溫和清爽質地並具舒緩鎮定效果的產品)

2. 不含香精、酒精、甲醛釋放劑(Formaldehyde)、柑橘/薰衣草等芳香植物油,可能成為酒糟惡化的成份。

其他保養小提醒:

擦上至少防曬係數30以上的(物理)防曬乳或其他物理性防曬方式,藉此保護敏感脆弱的肌膚免於受到紫外線傷害,減少酒糟肌的刺痛灼熱感。

假設不得已有上妝需求,選用粉類的彩妝產品,同時盡量避開液狀或霜狀類的彩妝劑型,也避免以海綿或手指推抹上粧的方式,以免進一步摩擦刺激肌膚。

 

Q: 當肌膚變得敏感脆弱問題百出,怎麼辦?

如果不小心還是出現痘痘粉刺或酒糟泛紅的敏感狀況,林醫師為大家提出3個重要的保養關鍵:

 

【掌握28天更新修護期】

這是當妳面對肌膚敏弱的首要關鍵,由於皮膚角質層的代謝循環週期一般約28 天,以這樣的天數觀察敏感肌膚的改變,是理想的穩定週期而非立即性的改變。

 

【單純配方簡化保養程序】

盡可能選用同系列共同基礎成份或單純化配方的產品,同時簡化保養程序,選擇肌膚真正需要的,減少潛在刺激物存在以降低致敏機率與肌膚負擔。

 

【貼膚測試作為選用評估】

可依據產品是否經過貼膚測試(肌膚刺激性試驗)作為敏感肌質的選用參考,了解其成份是否會誘發過敏發炎反應。

 

"溫和的「28天慢保養」對於『敏感肌』修護是有很大的助益!"

記得應先找專業的皮膚科醫師診斷對症下藥,正確判別『痘痘粉刺』和『酒糟泛紅』的敏感問題差異,好好檢視自己目前的保養方式、保養品項,在這接下來的28天裡為肌膚做合適的保養選擇,遠離敏感困擾!

推薦商品:米粹28天平滑透亮組

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2020-03-19

保養美學新提案,用「慢保養」溫和以對妳的「敏感肌」!

相信大家對於「慢活」一詞並不陌生吧!慢生活可以說是現在社會節奏快速的一種生活型態平衡,提醒我們應學習降低對物質的慾望追求,試著過簡單的生活。

快步調生活中的我們,每天睜開雙眼就得面對許多未知的挑戰,往往在實現自我價值的同時,卻漸漸忘了自己原本專注於喜愛事物的純粹與美好。不知不覺中日常保養這件小事也受到快節奏的感染,像是當肌膚出現狀況時,大多數人急於尋求以最短最快的時間來修復肌膚問題的保養產品,總希望能一兩週見效最好,似乎願意多花一些時間給肌膚緩衝的意願變少了。

 

"慢活是一種生活態度,也是一種保養之道。"
今天在與「敏感肌」交手前需要有一個認知,雖然肌膚角質的更新週期循環會隨著年齡、賀爾蒙、外在環境等因素而有所增減,但作為一個理想的肌膚保養觀察週期,相較於期待7天見效,28-30天仍是一個感受肌膚變化的最適切時間。因此,針對問題型肌膚該如何保養,我們為大家提出了一個28天的「慢保養」提案。

 

"肌膚都已經敏感,保養更急不得呀!"
每當春天來臨之際,對於忽冷忽熱又乾燥的天氣轉變,妳的肌膚是否特別有感呢!?季節交替,氣溫與溼度落差大,惱人的乾燥脫屑、敏弱暗沉、痘痘粉刺等各種敏感問題便層出不窮。

雖然敏感的妳可能心急這些問題肌質,其中最常見的不外乎痘痘粉刺、酒糟泛紅、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等,但不斷幫肌膚塗(測)抹(試)各式各樣的保養品,可能更會造成這些已經是低耐受性肌膚的更大負擔! (延伸閱讀:敏感症狀反覆復發?!敏感肌膚保養的DOs & DON'Ts

 

建議先找出自己肌膚明確的敏感來源,再從28天做好基礎保養
如果是對保養品成份敏感的人,選用前幾點小提醒:

▍避免高致敏成份(EX: 酸類或含酒精/香精的產品等)。
▍以人體貼膚之刺激試驗作為評估產品的方法之一,也可將體驗包(組)少量塗抹於手臂內側(或皮膚較薄部位)做初步刺激度的測試。
▍簡化保養步驟,透過「單純化配方」、「敏感肌適用」的米粹舒緩系列調理修護,其中『米粹28天平滑透亮組』更能幫助掌握你的肌膚吸收關鍵。

Step1「舒緩」:米粹舒緩活酵凍膜–厚敷急救晚安薄擦溫和兩用。
Step2「浸潤」:米粹舒緩活酵水精華–98.8%高濃度米粹酵母添加更保水。
Step3「鎖水」:米粹舒緩活酵凝露–超越乳液質地更清爽不黏膩。

簡單3步強化保濕續航力,重建肌膚防禦機制,是穩定膚況的最佳組合!

 

"肌膚狀況穩定了,妳會更愛自己"
希望『28天慢保養』會成為妳接下來努力的生活目標之一,從現在開始養成28天「慢」的護膚之道,同時保持心情愉悅,偶而放鬆一下沉澱心靈,讓身體維持穩定的機能,自然而然肌膚也會更進一步回到「原始之美」!

 

推薦商品:米粹28天平滑透亮組

 

 

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2020-03-16

Green Life植物專欄 / 薄荷:夏日五感生活,不可多得的涼感保養

小小的一片薄荷葉子,其實可以帶給我們很多驚喜:薄荷的清新香氣,常令人感覺清涼降溫,在炎炎夏日帶來清爽感除了常被運用於藥品上外,薄荷在生活中更是不可多得的寶物,其成分及獨特香味,能有讓身體舒暢、心情平靜的保養效果。今年夏天23.5゚N特別和許多薄荷的好物品牌合作,從嗅、觸、味、視覺讓妳感受清新舒爽的涼意,與你一同分享薄荷的夏日涼感保養生活。

 

『觸的薄荷』推薦:23.5°N,東方美人茶薄荷洗顏霜
『喝的薄荷』推薦:發現茶,薄荷冷泡茶
『嗅的薄荷』推薦:RAAH露苡芳香植粹,薄荷滾珠瓶
『嗅的薄荷』推薦:BITS香氛生活,薄荷薰衣草香氛包
『視的薄荷』推薦:聖新陶芸,薄荷植栽組

 

 

(延伸閱讀:Green Life人物專欄 / 露苡創辦人Yvonne:芳療很簡單,植物和妳都一樣是自然的一部份)
(延伸閱讀:Green Life人物專欄 / BITS創辦人Kate:嘗試在生活中種種香草植物是必要的)
(延伸閱讀:Green Life人物專欄 / 聖新陶芸:從發芽的過程體驗綠生活)

 

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2019-12-19

Green Life植物專欄 / 米粹:百年生活智慧,夏耘冬藏的旅程

一粒米粹的身世,從產地到我們的肌膚,到底經歷過什麼呢?150天和田裡孩子一起長大的日子,孕育出結實累累的稻仔們。從米糠油、米胚芽、米發酵、米萃取,平實的純淨生命力如米粹,總是帶給我們肌膚更多的可能。歲末的豐收時刻,讓我們一起更了解這粒讓肌膚光采剔透的日常存在吧。

 

 

推薦商品:米粹系列

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