2020-09-25

秋分風格人物 / 全植食尚Vegeholic的素系之心:給草食新手的美味食譜示範

妳是否也發現,不少獨具風格的蔬食餐廳開始出現在生活周遭,身邊吃蔬食的朋友漸漸變多了?近幾年以全植物(純素Vegan)為主要飲食的浪潮正蔓延全世界,有的人從自身健康出發,有的人關注環境議題…。在秋意漸濃的秋分,就讓我們的風格人物:Anne和Leslie分享給大家純素飲食的生活理念:從她們葷轉素的自身經驗,到年紀輕輕創立品牌「全植食尚Vegeholic」,一起從飲食到生活感受『素系』的可能樣貌!

 

 

葷食者對於純素這件事的內心小疑問:

"只攝取葉菜類、植物性蛋白等,這樣營養夠嗎?"

"為什麼有些素食自助餐都會有一種「素味」?"

...

原本是葷食者的Anne認為:「不論葷食或素食,吃對食物很重要!」首先必須補充對的營養:避免會增加身體負擔的加工食品(包含大豆素肉),平常多從(深綠色)蔬菜、水果等原型食物(裸食)攝取營養,如葉酸、維生素B群、C等,幫助肝臟排毒,促進消化系統工作,身體自然健康了,也不用擔心有什麼營養沒攝取到。

 

Leslie和我們分享,當從葷食到蔬食,再到完全純素Vegan,一開始身體確實有點難適應,前兩三個月肌膚狀況反而很不好、排便也不順,但一旦撐過體力和精神就會明顯感受到比以前好,身體也比肉類飲食習慣時來得清爽舒適。接著她也補充說道:「通常會有素味那是因為使用質感不好的植物油高溫烹煮所致。」建議油品的選擇,可以避免挑選不耐高溫的大豆油,改為選擇耐高溫、味道較中性的油品,比方說:橄欖油、酪梨油、玄米油等。

 

想嘗試植物性飲食的葷食者,可以怎麼開始呢?

對於純素的新手,Anne和Leslie建議可以先從一餐開始,慢慢再到一週一天…,採用循序漸進的方式,不需要有馬上戒斷肉食的壓力,讓純蔬食、全食物自然融入生活中,她們精心為大家設計了三道淺顯易懂的全植物料理,給純素新手的美味示範,就從這樣的一餐開始吧!

【夢幻粉果昔Autumn Fruit Smoothie】

準備材料:

火龍果(紅色果肉) 1/2顆
芒果 1/2顆
水蜜桃 1顆
冷凍香蕉 1/2根
冷凍草莓 6-8顆
檸檬汁 1茶匙

▍可事先將香蕉、草莓冷凍,增添綿密滑順口感。

▍加入少許的檸檬汁替代水,能提升整體風味,喝起來更清爽。

▍搭配紅肉的火龍果,不僅提高營養價值,視覺也更豐富有層次。

Key Point: 補充膳食纖維、維生素

蔬菜、水果中的大量的維生素,能幫助維持身體機能的正常運作,同時也能維持肌膚健康亮澤喔!(可依身體所需或不同產季,選擇不同的蔬果做調配。)

 

【豆腐漢堡排Tofu Veggie Patties】

準備材料:

板豆腐 150g
小型蕃薯(烤熟) 1條
玉米筍 3-4根
金針菇 1小把
小顆紫洋蔥 1顆
蒜頭 2瓣
綜合香料鹽 1/4茶匙
橄欖油 2大匙

無麩質麵包粉
堅果杏仁 1/4杯
杏仁粉 1/4杯
綜合香料鹽 1/2茶匙

▍均勻混和板豆腐及番薯,替代肉類的咀嚼口感。

▍利用堅果自製無麩質的麵包粉,能大幅降低過敏原。

▍拌入細碎的洋蔥、金針菇、玉米筍,讓香氣及味道層次提升。

Key Point: 替代肉類嚼感的豆類與堅果

利用豆類、堅果、蔬菜混合的方式,創造彈性有層次口感,同時加一點植物五辛/辛香料增加風味,減少吃素只是在吃菜的心理作用。

 

【鐵鍋烤餅乾Skillet Cookie】

準備材料:

椰子油(固態) 28g
椰糖 35g
亞麻仁籽蛋(1/2大匙亞麻仁籽粉+1.5大匙水,混合放置五分鐘)
香草精 1/3茶匙
堅果杏仁粉 50g
蕎麥粉 15g
肉桂粉 1/8茶匙*
小蘇打粉 1/8茶匙
泡打粉 1/4茶匙
海鹽 1/8茶匙
核桃切碎
大顆巧克力豆**

▍使用椰子油替代奶油,讓牛奶/乳製品過敏者也能安心。

▍將亞麻仁籽粉加水混和攪拌,能製造出蛋白黏稠質感。

▍利用椰子冰淇淋點綴,椰香增添餅乾整體香氣與風味。

Key Point: 遠離過敏源(無蛋奶+無麩質)

Leslie分享一開始由於身體(皮膚)的狀況,做了過敏原檢測,發現對牛肉、奶蛋類過敏,也建議會對蛋奶、麩質類某些特定成份過敏的族群,可以選擇全植物的甜點來取代。

 

純素友善的保濕保養-桂竹活水系列,同步實現了草食肌的日常美好

對於異位性皮膚炎的Anne和Leslie來說,純素飲食的調理是對自己身體(皮膚)健康的方式,而如此肌膚狀況更不用說對日常保養的產品有多麼挑剔,必須是沒有添加容易刺激或敏感的成份,如酒精、香精等。而桂竹活水系列在第一時間就被她們敏感的肌膚感受出來,保濕效果對於容易缺水乾癢的敏感肌膚很有幫助,很欣慰終於不再只有單調的異膚霜或抗敏藥物產品可以選擇了!

 

吃素不只是對環境和動物友善,更培養出對身邊人事物的「素心」。

Leslie提到:「素食常常讓人聯想到宗教、注重環保、動物權等….這些都很好,但吃素後學習到最多的,並不是成為一個完美的人,而是對身邊的人事物,甚至對自己,用開闊的心胸培養同理心,如此一來,自然會帶給身邊的人正面影響力。」

透過日常生活中的飲食調整,不論是選擇天然有機、低油少糖,或全植物飲食,我們都能開始慢慢了解自己與食物、與大自然間的關係,感受素系風格的心寧平靜。接下來的冬至、春分,我們還會繼續帶領大家探尋更多的美力能量。

To be continued…

 

了解更多全植食尚:全植食尚 Vegeholic

認識更多Anne:InstagramYouTube

認識更多Leslie:Instagram無麩質無蛋奶甜點工作坊

 

相關閱讀:夏至風格人物 / 瑜伽老師Winnie的平衡之力:「裸活」,是純粹而真實的自我選擇過程

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2020-09-09

為什麼不是乾性肌膚,卻還會感到缺水乾燥、脫屑粗糙!?

日常生活中,妳的臉部肌膚是否會不時地局部脫屑,或甚至感到乾癢緊繃?隨著各種外在環境或自身因素影響,角質細胞的保水、屏障功能會因此下降,使肌膚水份散失,變得缺水乾燥。這種缺水狀況與乾性膚質原本就缺油缺水並非相同,今天就讓我們帶大家了解不是只有乾性肌膚才會有「缺水」的困擾:當肌膚含水量暫時失衡,各種肌膚類型(油性、混合性膚質)都可能會有暫時性缺水的問題產生喔!(延伸閱讀:「外油內乾」、「外乾內油」到底怎麼回事?保養知識一次解答

日常哪些時候可能發生暫時性缺水?

現在請跟著我們一起找出N種偷走肌膚水份的時刻-

 

熬夜、作息不規律

經常熬夜或紊亂的生活作息,皮膚無法正常休息,進而影響自我修復能力和皮脂膜的鎖水功能,被打亂的角質更新代謝週期,伴隨而來的可能是暗沉蠟黃、粗糙細紋。

長時間待在冷氣房

炎熱難耐的天氣裡,不論是從通勤到辦公室、回到家中休息睡覺,幾乎離不開冷氣空調的環境,冷氣空調會吸取空氣中之水氣,與此同時皮膚也越發乾燥,逐漸失去光澤和彈性。

妝前打底保濕不足

當皮膚角質層的含水量低於10%(一般正常的含水量約20~35%)時,容易使底妝卡粉、不服貼,或者是上妝不久後就開始出油脫妝、斑駁浮粉,如果拚命補妝可能還會越補越厚重。

醫美煥膚雷射

部份醫美療程對皮膚而言仍是外來的刺激,可能會造成皮膚輕微創傷,處於敏感狀態的肌膚也將同步啟動修復機制,而受損的角質層則更加快水份的流失,從而加重缺水敏感。

 

抓緊補救還來得及,如何在這幾種時刻中降低水份持續被偷的機會?

熬夜作息不規律/妝前打底保濕不足:

/立即補水活化,改善疲態粗糙/

▍此時保養首重保濕修護,產品選擇以含有能夠立即補足角質層含水量的成份,比如玻尿酸、甘油、泛醇(維他命原B5)等,都是親膚好吸收的水潤成份。為延長水份停留時間,可藉由植物性玻尿酸-雪耳萃取能瞬間給予肌膚飽滿的水感能量,並於皮膚表層形成透氣薄膜,強化屏障牢牢抓緊水份。

▍洗完臉上完化妝水後,為避免底妝悲劇的發生,可於妝前利用保濕訴求的凍膜,厚敷15~20分鐘急救熬夜、不規律作息後的乾燥粗糙,填補角質細胞間受損形成的崩塌空隙,幫助提高整體妝感服貼度及持久度。

百搭款保濕推薦:桂竹活水精華液

急救補水修護推薦:桂竹活水凍膜

長時間待在冷氣房/ 醫美煥膚雷射:

/加強鎖水防護,延續保水平衡/

▍冷氣房環境中持續性的水份流失,或醫美療程後角質受損(敏弱)的嚴重缺水,深度補水的精華一定是必備,利用高滲透的保濕因子如大小分子玻尿酸,層層滲透肌膚保水。另外不單只是光補水,建議基礎保養時可再加強一道親膚的植物油脂(如榛果油、乳木果油等)乳類鎖水產品,為肌膚覆蓋一層防止水份快速散失的保護膜,幫助已經受損的角質層鎖住原本補充的水份。

▍著手臉部肌膚補水保濕的同時,適時適量喝水補充身體水份,並可在室內空間或辦公桌上放杯水、種植水耕植物或使用加濕器,讓環境的空氣濕潤度保持恆定。(濕度建議以不低於40%為宜,過於乾燥的環境出現過敏性皮膚炎、皮膚搔癢等症狀的機率將升高。)

百搭款保濕推薦:桂竹活水精華液

親膚油水補給推薦:桂竹活水水感乳

保濕相較於其他功能訴求的保養,在日常生活中是最必要的存在,任何肌膚類型都應學會隨時留意肌膚保水度的維持,透過清爽水潤的保濕類型商品,實現任何膚質膚況保濕有求必應的保養需求!

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2020-08-26

探訪日記 / 蜿蜒而至的桂竹新產地,泰雅竹地採筍輕體驗

親身踏入滿山桂竹林,一探泰雅文化的瑰寶

相信不少人聽到桃園復興,最先聯想到的一定是拉拉山的水蜜桃,對吧!?

 

隨著這次桂竹產地的轉移,就讓我們帶著大家一起從台北出發,沿著台七線曲折蜿蜒的山路前進,認識生長面積遠遠超過水蜜桃的泰雅文化瑰寶-桂竹。一路上隨著海拔緩緩攀升,映入眼簾的是豐富多樣的林相、橫跨河谷間的各式橋樑,以及遍布兩旁山坡的桂竹林,漫漫長路的車程時間甚至比上次探訪更南邊的新竹峨眉多了一些。

 

在因緣際會下,我們透過當地的復興桂竹產業發展協會認識了來自卡普泰雅部落的宗婆婆,隨著她的腳步一起邁入緩坡而上的產業道路,在竹林夾道的野境中親手拔出在土壤裡紮根的幼筍,到達採收標準的桂竹筍,輕輕一折,啪地一聲,修長筍身就此得手,真是長了我們這些農活不勤的人見識。

來自大自然的恩惠,一年一生採收期的珍貴

宗婆婆說,最佳的桂竹筍採收時間是每年的四月到五月之間,她們在天還濛濛亮之前就會上山採筍,採筍的動作看似不難,但必須要眼明手快,每天平均可以長24.5公分的桂竹,是台灣竹類中生長最快速的,哪怕再晚一點起身,就要追趕不上桂竹筍的生長速度了。

 

聽著聽著,看到遠方與宗婆婆同行的另一位伯伯,正以飛快的速度穿梭竹林採收著,不一會兒功夫就已經把背在身上的竹簍裝滿桂竹筍了!而宗婆婆這頭邊和我們分享邊俐落地剝除筍殼,取出嫩黃的桂竹筍,她說:「這些落下的筍殼、竹葉都是竹林最天然的有機肥料。」歸功於桂竹筍堅硬的筍殼,厚實的保護層能夠避免蟲害,生長過程自然也不需要噴灑農藥、施加化肥。她還補充說,不是採收的時節裡,「疏伐」就成了竹農們照顧竹林的日常,將枯去的老竹細心砍下當作竹柴,保留地力給桂竹林維持良好的生產力。細細說來,桂竹可真是要速度跟細心兼具的體力活!

在這樣就地取材的新鮮、天然腐植土的滋養,豐沛的水能量成就了桂竹的高含水特性,也是桂竹系列不論何時都能清爽的柔潤水感來源。我們環顧整個卡普部落,更是發現生命力旺盛、遍地而生且就地取材方便的桂竹,在這裡的食衣住行育樂總能有它的蛛絲馬跡。

『有泰雅族的地方就有桂竹』,卡普部落與桂竹密不可分的生活文化

『阿力 (A-Li)』,這個名字是泰雅語中對桂竹筍的稱呼,宗婆婆告訴我們說,種植桂竹是很早以前祖先留下的智慧,從發芽出筍、到抽長成竹幾乎所有的桂竹部位都能善加運用,像是由大量竹桿搭建而成的桂竹協會部落建築,到裡頭展示著泰雅族人親手編製的竹首飾、手工藝品,都是桂竹彈性堅韌不易斷折,因而發展出的竹材應用。宗婆婆更驕傲說到,卡普部落的竹筍和竹材產量是全台灣第一,也是日本唯一指定的劍道竹劍原料(燦笑)!笑談之中,也越能隱約感受到卡普部落與自然互依互存的情感綿延。

最好的生活實踐,是學會思考如何與大自然相互依存

這次停留的時間雖不長,但我們明白了在這片綠地野境中,泰雅族人不但延續了竹林生態,還利用身邊所能取得的資源做了最好的生活實踐。也許這裡的交通不是那麼便利,不過泰雅族人將他們的文化與這滿布山林的桂竹做了最好的結合,發揮了更多我們想像以外的桂竹可能!

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2020-07-30

SOS!夏日肌膚熱傷害,「曬後急救保養」必做3要點!

炎炎夏日裡的報復性出遊,小心落入肌膚熱傷害圈套。

近幾年越來越多人投(醉)入(心)於潛水、衝浪、登山等戶外活動,享受郊外的假期生活和各種戶外活動所帶來的身心療癒,早已盛行多年的運動風氣,再度隨著國內疫情趨緩繼續延燒,但日日飆升的氣溫,只要稍不留意,就很可能大曬傷又曬黑!

 

而妳是否總是一黑就心急!?

現在妳必須知道的『曬後急救保養』3要點!

由於紫外線具高強度穿透的UVA與UVB,能穿透人體皮膚表皮及真皮層,當皮膚長時間過度暴露於紫外線下,便會引起泛紅發熱、輕微刺痛等各種不適,此刻的妳務必即時掌握搶救時機,做好曬後修護保養,避免後續脫皮脫屑、乾燥粗糙找上門!

 

After Sun Care / Step 1 降溫急救

Do: 曬後6小時內冷敷降溫

可以先用毛巾沾冷水覆蓋或沖冷水的方式應急,也可使用含有蘆薈、小黃瓜、薄荷等萃取的產品幫助降低膚溫,或是將冷藏後的凍膜類產品作為急救敷用,達到冰鎮沁涼的緩和效果。

 

Don’t: 避免刺激性的肌膚摩擦

洗臉時如果想用去角質產品,做個深層清潔的話,一般含有磨砂顆粒或酸類成份的去角質產品都應先避開,以防造成受損肌膚二度傷害。

 

曬後保養 / 降溫推薦:東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜

After Sun Care / Step 2 舒緩鎮定

Do: 單純配方安撫穩定膚況

降溫後的皮膚仍處於敏弱狀態,可於溫和清潔後利用具有舒緩效果的化妝水濕敷,搭配凍膜厚敷調理,選擇上以單純不易引發其他刺激反應的配方(如甘草、燕麥、米粹酵母等具鎮定效果的成份)為考量,安撫泛紅不適的部位。

 

Don’t:多效的產品非此時首選

避免塗抹含酒精,或是添加多種萃取成份的產品,一次過多的營養注入反而會讓肌膚短時間內無法吸收,更加敏感不適。

 

曬後保養 / 舒緩推薦:米粹舒緩系列

After Sun Care / Step 3 保濕補水

Do: 不只補水更要鎖水

要記得,曬後的肌膚處於水份大量流失的階段,此刻最重要的應先修復鎖水能力降低的角質層,藉由添加神經醯胺、玻尿酸等具有高度含水特性的產品補足含水量,並可選擇適合自己肌膚的含油脂劑型,維持適當的油份減緩水份散發的防護,全面為肌膚深層補水與長效鎖水。

 

Don’t: 避免急於著手美白

由於美白偏向功效訴求的保養,通常所含成份都較為刺激,因此在肌膚缺水乾燥還沒徹底調理好前,千萬別急著美白。

 

曬後保養 / 保濕推薦:桂竹活水系列

 

補救總比不救好!掌握72小時『曬後急救黃金期』!

曬後的72小時是一個相當重要的急救關鍵,沒有妥善曬後護理的肌膚可能會開始脫皮、出油冒痘、粗糙暗沉,甚至看起來有些老態(掩面)!因此妳需要不時的自我判斷肌膚的恢復程度,優先做好降溫、舒緩、保濕,先把去角質和美白放在一邊,以最溫和的方式,加速肌膚曬後的復原速度。

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2020-07-06

《男子的日常生活》到了夏天, 才懂得東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜的好|23.5°N北緯研製

夏天來臨,是既期待又苦惱。

期待那朝氣洋溢的天氣,光是感受暖和的陽光就覺得舒心;但也苦惱炎熱氣溫下,每每出門不到半天就是滿身汗水,還有臉泛油光,感到燥熱且出油似乎已是夏季週而復始離不開的命運了。

長大後才體悟到的人生,是只有當我們越了解自己,才有更多機會遇見與自己契合的朋友;就像這個夏天,因了解才發現了與自己超合的23.5°N北緯研製「東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜」,讓油水失衡的肌膚,在朝夕相處後感受多一些的水潤舒爽,原來東方美人茶才不是只專屬於女子,也能是男子對抗夏日油光的最佳涼伴。

拆開包裹,潔顏保膚商品被裝進23.5°N北緯研製雅緻的帆布袋裡,平時還能拿來收納日常小物。

23.5°N北緯研製外包裝也延續天然植萃的精神,東方美人茶系列則是以茶葉綠意呈現。

雲林斗六收成的米粹製成舒緩提亮系列、彰化二林產的紅薏仁成了淨白潤澤系列、嘉義民雄產的鳳梨孕育成角質淨化系列、新竹峨眉鄉的東方美人茶成了控油平衡系列,23.5°N北緯研製數年來堅持以天然植物萃取,遍尋台灣在地的植萃來源, 捨去人工香精、色素與酒精的方式,回歸更自然的日常清潔與保養。

 

每天早晚一次23.5°N北緯研製的東方美人茶系列商品,想對抗炎熱高溫而加劇的油脂分泌外,也能感受些許舒服涼意,迎接今年暑夏可以多一點期待,少一點苦惱。

 

#東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜120ml|商品連結

曾經每到夏日就特別容易冒痘,以為選擇抗痘專用洗顏就準沒錯,但日子久了慢慢了解人的膚況是會隨著年紀與生活作息有所改變,肌膚清潔抗痘系列絕對不是唯一解方,不如了解現時的膚況後,再透過適合的不同產品去做調理,能讓皮膚處於油水平衡的舒服狀態下,自然就不容易出狀況。

記得第一次使用23.5°N北緯研製的東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜時,是又驚又喜。

那細緻綿柔的質地,簡單搓揉能起一點泡沫,洗顏霜在臉上時聞著是淡淡的薄荷香味,重點是也相當好用清水洗淨,還有特別喜歡洗後那帶點濕潤的舒服觸感,不會有太乾或緊繃的不適感,肌膚還沁著一股溫和涼感。

整整使用超過一個月的時間,雖然臉上還是會出油,但感覺不再那麼失控了,原來夏天也能擁有多一點的舒爽滋潤。

23.5°N北緯研製的東方美人茶選自新竹已傳承四代的峨眉茶行百年老店,在茶葉最新鮮時產地直送實驗室萃取精華,透過生長時小綠葉蟬的嚙咬,到後來採菁、萎凋、走水、攪拌、發酵、炒菁、揉捻、乾燥等工序,才有了獨特香氣與蜜褐色茶湯,更含有比其他茶種更多的控油因子茶多酚與保水因子茶單寧。

#東方美人茶平衡調理水150ml|商品連結

潔顏後,可以再用東方美人茶平衡調理水瞬間補水保濕,也讓接著使用的精華液(或乳液)能更好吸收。

取適量於手中,是清爽不黏的水感質地;再輕拍於臉上,聞著一股很淡的茶香,快速吸收完後感覺肌膚是多了些許的水嫩觸感。

東方美人茶平衡調理水除了擁有茶葉精華外,也搭配欖仁樹葉及薄荷萃取添加,當肌膚面對夏日的灼熱陽光,潔顏後補上一點調理水,能同時舒緩肌膚,實在好舒服。

#東方美人茶平衡凍膜100ml|商品連結

東方美人茶平衡凍膜擁有茶葉、薄荷、欖仁樹葉萃取與玻尿酸四種精華,根本懶人保養的最佳夥伴。近期很喜歡每天睡前敷上薄薄一層,是伴隨著似有若無很淡的茶香入睡,不用再特別沖洗,兩週下來感覺每天早上皮膚氣色都特別好,實在好懶好喜歡。

如果遇到需急救的時刻,或是隔天得出席重要場合,東方美人茶平衡凍膜也能改為敷上厚厚一層約等20分鐘再沖洗,以凍膜緊緊包覆著皮膚的觸感,是將植物精華快速沁入肌膚裡層,達到短時間強化與調理肌膚狀況。

另外,23.5°N北緯研製也有推出一小罐20ml的經典凍膜體驗組(包含東方美人茶平衡凍膜、紅薏仁白潤凍膜、米粹舒緩活酵凍膜、桂竹活水凍膜),讓外出旅行也能好好照顧肌膚。

提前收到產品經過一個多月的使用,實在好喜歡東方美人茶系列讓每一次接觸肌膚時,都像沐浴於大自然裡一樣放鬆且舒爽。自己也等不及想再試試23.5°N北緯研製的其它產品了,或許未來有機會再與大家分享保濕柔嫩的桂竹系列與舒緩提亮的米粹系列使用心得。

 

23.5°N北緯研製|官網FBIG

 

 

|本文為23.5°N北緯研製合作文,內文均為真實感受,請安心享用|

 

 

(本文引自:男子的日常生活

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2020-07-02

《精神科觀察日記》幫皮膚灌一杯沁涼的東方美人茶,23.5°N 北緯研製徹底翻轉我的油性肌

知道嗎?人的膚質跟心一樣,可是會變的。

一直以來,我的臉都是混合偏乾的膚質,但由於這兩年來因為寫書關係,長期熬夜加上飲食習慣改變,狂吃麻辣鹹水雞之類的宵夜導致皮膚出油狀況很嚴重。起初還不太相信,覺得只是偶發狀況,但三不五時就在找吸油面紙,以為加強清潔,把肌膚表層的油脂去除就會沒事。

先前習慣擦滋潤型的產品,化妝水、精華液跟乳霜一樣都沒有少,把皮膚養成更肥沃的油田,接著開始就是一連串無止境的臉爛,原本不長痘的體質徹底翻轉,三不五時就在IG限時動態,看我自嘲臉上有一個痘痘王國正在壯大勢力,就連一個月做臉一次的頻率,仍然救不回光滑美肌。

當你對爛臉無計可施的時候,就要思考是否該換一套保養品。

我的耳朵向來跟鑽石一樣硬,對於長年習慣用的產品有忠誠度,很鐵齒地認定是外在因素,沒有意識到是膚質改變,讓原本對的事情變成錯的。直到我用肌膚檢測儀每日監控膚況,油脂含量一直處於偏高狀態,這才決定要換控油救星—北緯研製的東方美人茶系列。

茶葉控如我,一聽到以東方美人茶萃取做的保養品,好感度立刻爆表,經過小綠葉蟬齧咬的茶葉,帶著熟成的果蜜香氣,又稱白毫烏龍茶。它高含量的茶多酚能有效控油,高濃度的茶單寧可以鎖水保濕,並深入肌底調理皮脂分泌,不會因為控油效果強,而讓油水失衡,使用起來不乾澀,肌膚反倒水潤,但不過潤。

以下從日常保養的步驟,來為讀者們依序開箱:

Step 01 東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜(夏季限定)

這款專為夏天打造的洗顏產品,質地是綿密的霜,非常容易起細泡,使用三效薄荷跟草本淨化配方,在大熱天裡如果滿臉油光,回到室內頭一件事就是用它洗臉,帶有薄荷精油的沁涼氣息,洗完會有換一張臉的清爽感,摸起來毫不乾澀,還有點水嫩。

Step 02 東方美人茶平衡調理水

一張臉乾淨了,接著再為肌膚打底,油性肌最怕太過滋潤的產品,但去油效果太好反而也會乾澀不舒服,這款調理水質地清爽得可以,還有著淡淡茶香疑似很好喝(?),茶葉獨有的保濕跟控油成分,添加欖仁葉跟些許的薄荷萃取,輕拍在臉上的感覺有如很渴的時候,喝一口冰鎮的東方美人茶,皮膚的油膩感被解掉,同時灌足水分。

Step 03 東方美人茶平衡精華液

若是以全妝的狀態,還沒過中午就開始脫妝,就表示皮膚出油狀況比一般人嚴重,拜託請給東方美人茶精華液一個機會拯救你。使用時機在化妝水之後,它質地同樣清爽得可以,像一杯濃茶,擦多也不會造成負擔,我愛到不行所以早中晚照三餐擦,完全迷戀擦完的裸肌感,皮膚毫無殘留很舒服。

Step 04 東方美人茶平衡凍膜

要徹底改善膚況,我建議在睡前厚敷一層東方美人茶凍膜,原本在冷氣房睡醒一定會有滿臉油光,實驗多次,沒有一次讓人失望,厚敷完的隔天極少泛油狀況,氣色也沒有不好,除非前一晚吃辛辣食物或重鹹(偶爾大喝酒),膚況才會難救,否則這款凍膜控油效果出奇得好,有擦有感覺。

總評:原本就對東方美人茶超有好感,連續使用這系列的產品一個月,印象好到想請媒婆去提親,最主要是清爽、去油、超保水這幾個關鍵字太吸引我,一張臉皮徹底被翻轉,先前的泛油跟爆痘狀況完、全、消、失!膚況好到有目共睹。不管是公開活動或是私人聚會,別人見到我頭一句就說:「你看起來氣色好好。」那種天生皮膚好的自信跟虛榮感,因為北緯研製全都回來了。

 

(本文引自:精神科觀察日記

 

 

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2020-06-30

【夏至11週年】夏訪美人.漫步享受日光最長的一天

選擇1種純粹和1種真實,這是我們一起擁有的夏至11週年

「夏至」是太陽直射北回歸線,一年中白晝最長的一天,同時也是23.5 °N探尋肌膚真實需要的起點。走到第11個年頭,當年的初心依舊,我們仍相信無論在什麼時刻或哪一個人生階段,選擇所需要的純粹,是一件簡單卻不簡單的事。藉由這次有別以往的夏至企劃,身體力行感受更多與大自然間共存的真實,與北緯一起出走尋訪東方美人茶的原鄉、一起參與製茶人的一日,記錄我們共同擁有的11週年吧!

12小時漫漫長日與繁複工序,成就更多純粹美好

來到東方美人茶的產地-新竹峨眉,由百年老茶行「峨眉茶行」的徐二哥擔任我們的一日導師,以第一道萎凋揭開體驗序幕,先將剛採摘下的茶芽移至室內的「笳藶」(竹篩)上進行萎凋,避免地面溫度過熱破壞茶菁。一段時間過後,我們一行人隨同二哥觀察茶葉走水的狀況,一起翻動茶菁,這個功夫活的要領在於力道的掌控,小力溫柔地翻動兩三次才能加速軟化中的茶菁繼續發酵。期間二哥帶我們來到茶行旁的「東方美人茶故事館」,詳細生動的解說茶種類、種植差異,加深了我們對茶文化的認識。

隨著日光冉冉來到當頭,我們走入半片山丘環抱的開闊茶園,二哥提醒說,摘採茶菁需眼明手快挑選外型和成熟度都最適宜的一心兩葉,也由於嫩葉外型太小無法以機器採收,僅能靠茶農們以手工迅速熟練的摘取,一位茶農一天採收的茶菁大約只能製作1.2到1.5台斤的東方美人茶,也唯有真正捲起袖子一起頂著日頭高溫、揮汗體驗農忙辛苦,才更能明白每一口茶的得來不易。

此外,在午後的大浪菁前,二哥還精心準備了趣味性十足的品茗,看看哪位夥伴今日最有口福,可以品嚐出一斤要價16萬的東方美人茶!(驚!這真的是味如甘霖甜美珍貴啊~)

承襲東方美人茶植特性,出色的控油保水並行調理

大浪菁後再經過炒菁、靜置回潤、揉捻、解塊、乾燥等工序,終於成就了比其他茶種更多茶多酚及茶單寧的東方美人茶(*乾燥後的東方美人茶會有很明顯的「白毫」與「紅葉」喔!),這也是為什麼美人茶系列能兼顧「控油」和「保水」的來由。同時歸功於小綠葉蟬嚙咬「著涎」才有的 熟果蜜香,與琥珀色澤的茶湯,給了我們盛夏中沁入心脾的純粹美好。

「茶」顏觀色不將就馬虎,成就更多真實堅持

這次的美人尋訪,從日頭出來的那一刻到落山,將近12小時的漫漫長日,繁複的製茶工序與等待,讓我們親身體會到「峨眉茶行」四代傳承的技術和經驗,過程中講究「茶」顏觀色的重要,而用心和堅持成就了我們眼前的一手好茶。從每支茶葉找到最適宜的溫度,讓茶葉沖泡發揮最怡人的茶香,此時的我們默默自許在未來尋求更多植物可能的路上,都要繼續這般職人精神!

想知道接下來更多我們還會探訪哪一個系列的農(桂)植(竹)產地嗎?不妨持續關注我們的一舉一動喔!

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2020-06-20

夏至風格人物 / 瑜伽老師Winnie的平衡之力:「裸活」,是純粹而真實的自我選擇過程

走入Outerspace Studio白色明亮的空間裡,這是北緯夥伴們與Winnie老師的初次見面,也是第一次的瑜伽課程體驗。課堂中可以感受到老師專業的動作指導,不強求一定要伸展得多開或腿抬得多高,而是鼓勵我們可以給自己多一點的嘗試。課後同學們和老師道別,此刻的她親和力十足,爽朗直率的個性頓時流露。(北緯夥伴心想,這或許就是為什麼會有許多學生喜歡和她課後聊生活、心事的原因吧~)

體驗結束後的小聚,Winnie老師聊到除了瑜伽授課之外,也會定期去不同國家進修及體驗當地瑜伽,不只瑜伽,滑水、拳擊等類型迥異的運動也是她生活的一部份。豐富的心靈感受與生活體驗,這就是我們夏至特別企劃想介紹給大家的『夏日裸活』代表人物!

 

 

"練習的當下是認識自己的過程,慢慢從改變中找到喜歡並想持續的一件事!"

教學即將邁入第五年,Winnie老師認為「瑜伽就像是身體的語言,我喜歡這樣流汗的感覺,不喜歡被壓迫或被比較,慢慢從每次練習的當下認識自己真實的模樣,也幫助我找到現在要的東西。」老師也提到瑜伽裡有一個很好的原則:『以不傷害為前提,不過度凹折或使盡蠻力!』

「每個人都有不一樣的學習方式,別人的方式不一定是適合自己的,無論成功或失敗,是需要經過幾次的嘗試才有可能知道自己喜不喜歡,因此找到適合自己的呼吸和瑜伽體位才是最重要的。」

 

"偶而的放空可以讓我們多一些整理自己情緒的時間、和自己對話的空間。"

 

忙碌日常中選擇一種純粹-Winnie老師的「裸活保養」

找到身體平衡是瑜伽和滑水練習的共通點,幫助每一階段的挑戰兼具彈性及爆發力!

Winnie老師最常出沒的兩個場域,一個是注重和諧、安定呼吸的瑜伽教室,另一個則是追求刺激冒險、大量消耗體能的嘻嘻哈哈滑水學校。表面上看起來類別兩極的運動,對Winnie老師而言,並沒有太大的違和感。訓練身體的平衡與專注力其實是共同的基礎,也都需要幾年累積的練習,比方說讓胸口打開多一些些,呼吸再慢一點點。

 

飲食也是生活平衡,不一定要吃超級健康的食物,重點在正常份量不暴飲暴食!

過去Winnie老師也曾經嘗試過風靡瑜伽圈的全素飲食,但在工作型態及身體狀況等各方面評估之下,認為『海鮮素』其實是最適合自己的飲食選擇,現在如果在日常中感到飢餓時,會再補充豆類蛋白來維持身體所需的能量。

拍攝當天還發生一個小插曲,原本夥伴們貼心為老師準備日常中最愛的食物-酪梨,沒想到就被一眼識破說「那根本還沒熟,怎麼切開啦!」,幸好我們還準備了藍莓、香蕉、優格等其他老師平常的基本飲食,同時也推薦我們攝取好的油脂來源(如夏威夷果),以維持健康的身體機能。

 

進步的過程不求快,但要穩定和持續,肌膚日常保養也是!

前陣子陪伴Winnie老師到台東充電小旅行的『米粹28天平滑透亮組』,作為泡在海水或湖中一個下午的曬後舒緩,讓小麥膚色均勻不暗沉,還有滿滿透亮光澤感!

 

Winnie老師更進一步分享她的的米粹保養日常:

▍教課前或沒有下水時,在全臉擦上米粹舒緩水精華做一個簡單的保養。

▍當有拍攝活動之前,或是如果知道學生下課後想一起拍照的話,就會在兩邊臉頰加上多一點的米粹舒緩凝露,這是讓臉變得更有光澤的『秘密武器』!

▍瑜伽練習後的大休息或每天晚上抬腿時,會用米粹舒緩凍膜塗抹全臉,心裡會感到非常舒服,可以幫助減少曬後脖子到鎖骨周圍肌膚的小細紋產生。

最後,老師小小聲地說道:「我還有一個應該不是太正規的用途(笑),我會偷偷把凍膜抹在身體上的每一個小刺青,讓曬後有顏色的刺青光澤度與其他肌膚部位更一致。」

 

"不用急,慢慢做好妳自己,當有天回頭看,會發現妳已經有非常多的改變。"

夏至特別企劃希望傳達的是,每個人都應該找到適合自己的平衡方式,選擇純粹的需要,展現真實自我的可能!接下來的秋分、冬至、春分,我們還會繼續帶領大家探尋更多美力能量。

To be continued…

 

了解更多Winnie老師:FB / IG / Outerspace瑜珈教室 Innerspace瑜珈教室

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2020-06-04

吸油面紙吸完臉還是油?控油控到越來越乾?控油保養窘境的重點解法

踏入盛夏,想到肌膚油田又要大氾濫,保養力不從心嗎?

夏日最常見的保養問題,『控油』絕對榜上有名,皮膚分泌油脂的多寡會隨著皮脂腺數目、環境溫度、年紀、雄性激素等變化有所差異,這也是為什麼夏天容易出油量過於旺盛,以及男性膚質大多為油性或混和偏油的原因了。

其他像是生活不規律產生的賀爾蒙分泌變化,彩妝、防曬隔離產品洗卸不完全,或甚至保養產品的劑型不適合肌膚現況等,都可能進一步促使皮脂過度分泌!(延伸閱讀:「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了,「清潔」是重要關鍵!

 

你們的「控油」保養是否也陷入了這兩種窘境?

窘境1:為什麼我用了吸油面紙(蜜粉)後,才過沒多久臉還是一樣油?

通常這類型的輔助產品(e.g., 吸油面紙/蜜粉/紙巾),其吸油效果都是短暫的,設計原理是透過毛細現象暫時吸附或分散臉上油脂,並不具有深入毛孔,平衡油脂分泌的效果。(當心:使用這類型產品時,建議以按壓的方式吸油,假如過於用力擦拭,可能會傷及皮膚表層喔!)

 

窘境2:我怎麼覺得控油後,臉反而變得好乾喔!這到底是發生什麼事?

使用一些控油產品,剛開始覺得控油效果還不錯,但長時間下來,臉部肌膚便逐漸覺得緊繃乾澀,產生「隱形乾燥肌」的現象,其中原因可能是肌膚過度清潔導致角質受損無法留住水份;另一方面,也可能是長期使用揮發性高(e.g., 酒精)的成份,導致溶解皮脂而造成的乾燥感。

 

“解除油田氾濫窘境,重點掌握「控油含水」兼備的平衡力!”

23.5 °N的保養建議:

皮膚表層的油脂是人體的天然屏障,能保護肌膚不受外界侵害,但當我們清潔過度或只帶走表層油脂,角質含水量又低於正常值*時,便容易引發前面兩種控油窘境。(*正常皮膚的含水量約為體重的20%~35%,而當角質層含水量低於10%時,容易使肌膚更為乾燥粗糙)。

長期性的控油保養,建議選擇能從根源抑制油脂分泌的成份,同時能兼顧「控油」與「角質含水」,並以能長時間接觸肌膚產生作用的基礎保養劑型為主。而『東方美人茶系列』同時含有的控油因子(茶多酚)與保水因子(茶單寧),能幫助抑制油脂、補充水份,加上對敏感肌膚友善的配方設計(無酒精、香精色素添加),這裡就推薦給大家日常基礎保養的高機能劑型,簡單三步驟調理皮脂分泌,全面改善油光。

Step 1 收-收斂油光

強化清潔後的角質含水,透過無酒精配方的東方美人茶平衡調理水,在收斂鎮定的同時,浸潤肌膚水份。
 

Step 2 -緊緻毛孔

10%高濃度茶植萃取添加的東方美人茶平衡精華液,結合蘑菇、歐薄荷,有效緊緻毛孔改善U型粗大,舒緩肌膚出油不適,有感修護更全面。

 

Step 3 護-特殊修護

東方美人茶平衡凍膜薄擦調理,能為肌膚注入天然植萃的安撫能量,或當肌膚需要急救時,可於調理水前厚敷20分鐘再洗淨的保養方式,使控油效果更加乘。

東方美人茶系列在日常基礎保養中,能助你「控油」平衡一臂之力!當然,規律的生活作息、良好的飲食習慣,以及適度調節身心壓力,都有助改善皮膚油脂的過度分泌,擺脫夏日油田氾濫的困擾!

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2020-05-27

追求「零毛孔」無瑕美肌,真實存在或理想迷思!?

"追求完美無瑕的零毛孔,明星網美們可以,那我呢?"

『零毛孔』一直是人人心之嚮往的美好追求,總希望可以像明星網美們一樣擁有好膚質,任何時刻都能以最完美的狀態示人。不過就現實面而言,分泌油脂的皮脂腺就是透過表皮的毛孔排出,每個人的皮膚都存在這個毛孔開口,只是大小因個人先天性基因而異,因此我們必須先有此一認知,追求零毛孔美肌這件事,是不可能達到的! 

 

是時候面對現實了,原來「零毛孔」是個迷思!?

儘管肌膚的基因沒有辦法被改變,但透過了解自己的肌膚類型,找到適合的保養方式,便有機會改善毛孔粗大、肌理粗糙等現象。而造成毛孔粗大有許多原因,撇除「乾燥缺水型」、「老化水滴型」、「過度擠痘痘粉刺型」幾種,這裡我們就先針對「出油阻塞型」的毛孔粗大,讓各位困擾者可以知道其生成的原因與對應的解決方案。

 

「出油阻塞型」的毛孔粗大人注意了,「清潔」是重要關鍵!

在這炙熱悶濕的天氣裡,相信油光滿面和毛孔粗大儼然成為很多人的煩惱,研究指出,皮脂腺的油脂分泌會隨著溫度每上升攝氏一度而增加10%,尤其逐年升高的氣溫,可想而知油脂分泌量的變化對「出油型毛孔」的皮膚會有哪些影響。現在不妨也檢視一下自己的毛孔粗大問題可能生成原因是什麼?

1. 皮脂分泌旺盛

隨著溫度升高,引發肌膚皮脂腺分泌越旺盛,過剩的油脂使毛孔口發生阻塞,毛孔壁越撐越開,變成清晰可見的粗大毛孔,此時若沒有保養得當隨之而來的可能還會衍生痘痘粉刺問題。

保養建議:第一步的『清潔』工作,是整個毛孔保養的防護關鍵,同時可以選擇能幫助平衡油脂分泌、毛孔收斂的成份,例如:氧化鋅(Zinc Oxide)、歐薄荷、磨菇、金縷梅等,幫助清潔後的肌膚日常護理。

控油收斂推薦:東方美人茶平衡洗顏霜東方美人茶平衡精華液

 

2. 化妝品、環境髒污殘留

層層堆疊的彩妝粉末、隔離霜(乳)等長時間悶住毛孔,如果洗卸又不徹底,化妝品或環境髒污日積月累殘留在毛孔裡,也是造成毛孔粗大的原因之一。

保養建議:搭配輔助清潔的成份,例如礦泥、火山土,以吸附的方式深層清潔毛孔暗藏的髒汙,解決一般清潔產品無法深入的問題。

深層清潔推薦:東方美人茶平衡清潔泥膜

 

3. 老廢角質堆積

出油性肌膚的角質代謝速度較一般肌膚更為快速,當肌表堆積過多無法及時代謝的老廢角質,也容易堵塞毛孔造成粗大問題。

保養建議:選擇能溫和促進角質蛋白的分解、使其加速脫離角質層的成份,如常見使用的酵素(酶):鳳梨酵素、木瓜酵素、或水溶性與脂溶性酸類等,視肌膚狀況使用角質清潔產品,減少老廢角質堆積。

角質調理推薦:鳳梨角質淨化系列

 

雖然實現不了毛孔歸零,但妳依然可以努力保持毛孔乾淨暢通,讓它不至於無限擴張。健康的毛孔調理應從生活的每一個環節著手,均衡飲食多喝水多吃蔬果,養成良好作息與睡眠習慣,適度放鬆降低壓力,注意空氣髒污隔離,確實做好且不過度清潔肌膚!

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