2025小暑前正值稻米收割前夕，我們跟著樂米穀場創辦二代子恩和珮均的腳步，前往宜蘭三星鄉。多數人提到三星會想到蔥，但這裡其實更是宜蘭最大的稻米種植區。雪山山脈奔流而下的清澈蘭陽溪、純淨空氣，與富含礦物質的沖積土，成了獨一無二的蘭陽平原良田。

以純淨的東部稻作區為米的來源，樂米在意的是以友善耕作的方式對待土地，選擇與當地實行有機農法的產銷班與農友契作。小暑前正是北部收割水稻的時節，沿途望去滿是金黃結穗滿滿的田野，抵達後，迎面而來的是有機米產銷班的陳班長，談笑間幽默風趣，有看天吃飯的爽朗人性格，但談起農業，神情格外專注。

與產銷班陳班長對話，了解更多蘭陽農耕考驗
陳班長說蘭陽氣候溫潤、水質純淨，確實適合種稻，不過冬季低溫、陰雨綿綿，所以這裡的水稻是一期一作、春耕夏收，但偏偏收割季節又常碰到颱風來襲，如果不幸遇到就是一整年的損失，完全是「看老天爺吃飯」的產業，苦笑著說有時趕著在颱風前收割，三天三夜沒睡也是常見。

以「稻鴨共生」的模式，走出不同於慣行農法的路
陳班長帶領的產銷班以「稻鴨共生」的自然農法，取代傳統噴灑農藥、化肥的慣行農法。每年7月收割稻田後，就會撒下田菁當綠肥、翻土等作業，待9月時再將鴨子放入田中，一隻鴨子90天內大約可吃掉6-7公斤的福壽螺、還能幫忙啄草，排泄物又能作為肥料，一舉數得。能在不施化肥的前提下，於隔年春耕前恢復原本地力。

另外，產銷班自有一套嚴格的有機認證方式，凡是參與認證的稻田，只要其中一塊有機田的水源或土壤檢驗出不合格藥物，其他稻田也不能通過認證，從源頭確保每一粒米的純淨與安心。

直擊農忙現場，解鎖一連串初體驗
「下去看，田地就會對你說話」，一開始以為班長在開玩笑。
他說雖然土地不會說話，但從水稻的根系、甚至是鴨子排泄物的狀況，都能知道這片土地需要什麼，也是和土地相處的方法。

說完便帶我們直擊在地青農的稻米收割秀—— aka白鷺鷥的免費吃到飽派對。當天頂著35度的高溫，青農熟練地操作收割機，同時還得迅速補割機器無法顧及的角落稻株。隨著收割機前進，遠處也飛來一群白鷺鷥，緊緊跟隨在割稻機身後，俐落啄食散落下來的稻穀，也讓我們覺得很可愛，這根本是他們的免費吃到飽吧(笑)。

行程最後，班長還加碼帶我們前往堂哥的鴨寮，意外解鎖人生第一次撿鴨蛋的體驗。一顆顆溫熱的鴨蛋握在手中，讓我們對「稻鴨共生」的另一位主角——鴨子，也多了幾分親近與理解。

從餐桌到保養，看見稻米的更多可能性
短短半天的產地體驗，早已讓我們曬得滿身大汗，也更理解老生常談的「粒粒皆辛苦」一小碗米需要耗費多少心力，更感謝這群默默堅持有機栽種的農友們，我們更能安心使用無汙染的稻米萃取，將來自土地的純淨，轉化為對肌膚的光彩力量！
 

「明明每天保濕，肌膚卻還像沒喝飽水、乾燥有細紋嗎？」先別急著更換保養品，有可能是你的觀念或使用步驟有誤，快來看有哪三種狀況，會導致肌膚越保濕越乾燥吧！

1. 角質層受損，肌膚無法鎖水

角質層就像肌膚最外層的「磚牆」，一旦屏障受損，水分很難停留在皮膚裡，就算補再多水也留不住。

2. 沒有使用鎖水產品

如果只擦含有玻尿酸或甘油的補水產品，而沒有擦鎖水產品（例如乳液或乳霜），水分反而會更快蒸發，導致越保濕越乾燥。

3. 保養順序錯誤

基本原則是小分子→大分子，也就是先擦水性質地（如化妝水、精華液），再擦油性質地（如乳液、乳霜）鎖住水性的有效成分，才能讓保濕真正發揮效果。

除了避免以上3種狀況，想更進一步讓肌膚有效保濕，就先來了解保濕成分有幾種類型吧。

保濕成分主要分為「濕潤型保濕劑」、「封閉型保濕劑」兩大類型：

● 濕潤型保濕劑（Humectants ）- 含有水性的功能成分

作用機制：在空氣或角質層間抓取水分，維持肌膚細胞的含水量。但也因為缺乏阻止水分蒸散的能力，後續需要加強鎖水。

常見成分：甘油、玻尿酸、尿素等。

● 封閉型保濕劑（Occlusives ）- 含有脂質或油分

作用機制：在肌膚表面形成薄膜，類似皮脂膜的概念，能減緩水分蒸發、阻隔外界刺激。

凡士林、羊毛脂、角鯊烯等。

所以補水就是使用「濕潤型保濕劑」，而鎖水就是使用「封閉型保濕劑」。最理想的保濕順序就是這兩者兼具。（延伸閱讀：妳做對了嗎？缺水型和缺油型肌膚需要的「保濕」不一樣）

保濕觀念和成分都清楚之後，這邊也幫大家整理常見的Q&A。

Q1：不同功效的精華液可以一起擦嗎？

A：可以，但需要注意使用步驟，可以參考以下原則決定精華液的先後順序。

● 由內而外

根據產品功效作用於肌膚哪一層，決定疊擦順序。比方說，先擦作用在肌膚較底層的美白類型精華，再擦於肌膚表層形成保濕膜的保濕類型精華。

● 先稀後稠

根據產品質地決定順序：水狀 → 乳狀 → 霜狀，避免影響滲透吸收。

● 白天保濕防護、晚上美白修護

如果不喜歡單次疊擦太多層的豐厚觸感，也可以調整為：白天擦拭保濕精華來增加含水度，夜間則用美白精華修護肌膚。

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Q2：夏天一定要使用乳液嗎？

A：如果擔心擦起來會黏膩，可以使用質地清爽的保濕乳液、或者低油度的凝露產品幫助鎖水。

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看別人擦上唇彩都覺得好看，但為什麼擦在自己唇上，顏色就有說不出的黯淡感？有以上困擾的人，可能嘴唇顏色較為暗沉、或唇色偏深導致顯色度不佳。

唇色暗沉的成因分為「先天」和「後天」。

如果是先天基因遺傳，就必須透過醫美或雷射手術淡化唇色，使用潤色護唇膏或唇彩只能「短暫」有感。如果小時候唇色紅潤，但長大卻變深，則很有可能因為以下不適合的生活習慣長期累積，導致色素沉澱。

■ 攝取過多咖啡因

長期飲用茶、咖啡，容易使咖啡因色素沉澱在牙齒、唇周。

■ 吸菸習慣

吸菸會減少唇部血液循環，加上嘴唇直接接觸香菸中的尼古丁等成分，也會刺激唇部黑色素，使唇色變深。

■ 嘴唇保養不當：過度去角質、不注意防曬

唇部角質僅臉部角質的1/3，過度去角質反而會讓原本就不厚的角質層受到損害，而有乾燥或唇紋的狀況，甚至會引起色素沉澱。 （延伸閱讀：「唇紋明顯，所以需要嘴唇去角質？」關於嘴唇保養3大常見迷思）

另外唇部黑色素濃度雖較其他部位低，但長時間曝曬在紫外線下，還是會導致唇色變深，建議以物理防曬來做遮蔽（例如：戴口罩、帽子或撐傘）。

■ 唇妝沒有卸除乾淨

有時候覺得唇色已脫落就忽略卸妝，但其實唇彩的色素難以透過肉眼清楚辨認，建議還是要確實進行唇部卸妝，避免色素沉澱。

除了避開上述不當的生活習慣，也可以透過下列3個保養方法減少唇部色素沉澱。

1.徹底卸除唇妝

將適量眼唇卸妝液倒在化妝棉上，靜敷在嘴唇約10-20秒，再輕輕擦拭即可輕鬆卸除。如果更在意的人，可以將化妝棉對折，再上下順著唇紋溫和擦拭，就能完整卸除唇妝。

2.唇妝前先使用護唇產品打底

在唇妝前，使用含有高濃度油脂的護唇產品打底，一方面能深層修護乾唇，另一方面也能避免唇彩的化學色素直接接觸雙唇。

推薦商品：豆乳優格彈潤唇膜（無色版）

3.使用天然色料來源的潤色唇保養

以100%植物色料來源的潤色唇保養增加粉嫩感，同時避免嘴唇色素沉澱。

推薦商品：豆乳優格彈潤唇膜（潤色版）

根據「使用需求」選擇適合的潤色唇部產品

唇膜、口紅、唇蜜…，市面上的潤色唇產品相當多，常常讓人看得眼花撩亂，其實各有優點。像是口紅或唇蜜這類使用人工色料的產品，顏色多元且飽和度高，就特別適合搭配不同妝容或於正式場合使用；而像是使用天然色料來源的唇膜，飽和度較唇彩低，在日常生活中使用更為適合，例如：素顏運動、不想化妝但需要出門辦事….，快速擦上就能提亮整體氣色。

根據以下各項評比，就可以依據自己的使用需求，選擇適合自己的潤色產品。

「頭髮毛躁」讓你看起來沒精神，心情也跟著毛躁嗎？常常被誤會沒有整理所以髮質差，感到委屈想擺脫這種形象嗎？先來了解毛躁成因吧！

毛鱗片的功能是保護頭髮，健康狀態下是閉合狀態，但當排列不整齊時會看起來毛躁，而毛躁的成因又分成先天與後天。

▲先天因素：天氣和基因等難以抗拒的原因。▲

●溫度過高：

高溫乾燥會使頭髮缺乏水分，容易使頭髮分叉、看起來自然毛躁。

●濕度過高：

當濕度高時，空氣中的水分會打開頭髮的角質層，導致頭髮捲翹、毛躁。

●天生自然捲：

自然捲來自遺傳，頭髮從扭曲的毛囊形狀長出來，長出彎曲有捲度的髮絲。如果又缺水的話，毛躁感會更明顯。

▲後天因素：主要是生活習慣等可改變的原因。▲

●洗完手用水抹頭髮：

當頭髮遇上水分，會使毛鱗片和髮絲角質蛋白鏈結打開，而使水分流失，導致毛鱗片排列被打亂而毛躁。

※建議方式：

隨身攜帶小罐的髮油，當看到髮尾毛燥時即可塗抹。

●用毛巾大力來回搓乾頭髮：

濕髮狀態下的頭髮很脆弱，若又使用毛巾反覆摩擦，會使頭髮分岔和受損，產生毛躁感、甚至打結、落髮。

※建議方式：

用毛巾「輕拍或擠壓」髮絲上多餘水分，或使用吸水性強的擦髮巾，另外在吹整頭髮時，吹風機至少要離頭髮15公分以上，並將風口由上而下順著毛鱗片的方向吹。也可在頭髮八分乾時使用冷風模式，讓頭髮更有光澤感。

●使用成分刺激的洗髮產品：

市面上不少含有硫酸鹽(SLS)成分的洗髮精，雖然清潔力強、容易起泡，帶來強效清潔感，但卻會傷害頭皮和髮絲的天然保濕因子，使水分散失，長期下來反而會使髮絲乾澀、越洗越毛躁。

※建議方式：

使用清潔成分溫和、pH值弱酸性的洗髮精，不帶走頭皮原有皮脂，而弱酸性可以幫助毛鱗片收合，避免水分散失，使髮絲柔順有光澤。

推薦商品：海洋保濕柔順洗髮精

細軟髮的人常有「髮根扁塌」的困擾，加上台灣天氣悶熱潮濕，還有不少人是騎機車上下班，頭皮長時間悶在高溫的安全帽內，出油量跟著大增，髮根更容易黏膩扁塌，不只看起來沒精神、還會顯得臉大，你也為此苦惱不已嗎？

撇除基因及環境、氣候等不可抗力的因素，還有下面3個NG習慣容易造成扁塌髮，現在就來看自己是否有中標吧。

★ NG習慣一：頭髮沒有徹底吹乾

吹頭髮是蠻耗時的事，尤其對長頭髮的人來說，為了節省時間，有人習慣吹到半乾就去睡覺，但厚重的頭髮會悶住殘留的濕氣，讓髮根更貼近頭皮，使頭髮產生垂墜感。

★ NG習慣二：頭髮一吹完直接就寢

剛吹完頭髮，髮絲還殘留些許溫度、容易被塑形，如果直接躺在床上，會造成髮絲被壓扁。建議在最後用冷風模式吹整，或者等髮絲溫度自然冷卻後再就寢。

★ NG習慣三：頭髮沒有定期修剪

太過厚重的頭髮，使髮根無法支撐髮絲重量而扁塌，甚至會影響頭皮透氣性，導致出油。建議定期修剪頭髮，減少重量之外也可以維持蓬鬆感。

除了避免上述NG習慣之外，也可以透過以下秘訣，減少頭皮出油頻率，讓髮根保持蓬鬆不扁塌。

● 秘訣一：以溫水洗頭

用過熱的水溫洗頭，會傷害頭皮毛囊，導致皮脂分泌失衡。建議使用接近人體體溫的水洗頭髮。

● 秘訣二：適當的洗頭頻率

洗頭頻率太高或太低對頭皮都不好，可以根據頭皮膚質和天氣狀況調整，油性頭皮的人建議每天洗頭，並避免一天洗頭超過兩次以上，否則會過度清潔，導致油水不平衡；中性偏乾或乾性頭皮則建議2天以上洗一次即可，但也別太久沒洗頭，避免油脂囤積頭皮，破壞原有平衡。

● 秘訣三：成分溫和的洗髮精

頭皮容易出油的人，往往會選擇控油洗髮精，但過度控油反而會刺激毛囊、油水失衡，讓頭皮越洗越油。建議選擇使用溫和的「胺基酸界面活性劑」的洗髮精，取代傳統石化界面活性劑（SLS、SLES），兼顧清潔力與低刺激性，溫和洗淨頭皮不緊繃乾澀。

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「底妝浮粉、卡粉」常令你措手不及嗎？這些都是常見的脫妝問題，甚至常被搞混，但兩者成因、發生時機、部位和外觀其實都不一樣，解決辦法也大不相同，接下來就來幫大家做更進一步的介紹。

★「浮粉」：肌膚經過一段時間出油，導致底妝或毛孔看起來灰灰髒髒

想預防這樣尷尬的情境，可依照下方準則選擇適合的妝前保養。

1. 擦拭控油型的機能保養

油性肌膚由於油脂分泌較為旺盛，通常更容易發生底妝浮粉，想避免過度分泌油脂，建議洗臉後選擇控油型保養（調理水或精華液擇一）。

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2. 選擇低油度、清爽型的鎖水保養

如果屬於容易出油的肌膚，建議妝前最後一道保養步驟選擇較低油份、質地清爽的鎖水保養，降低給予肌膚過多的油份負擔 （延伸閱讀：「凝露、乳液、凝霜」，鎖水保養該怎麼挑選呢？）

推薦商品：米粹舒緩活酵凝露

3. 或在肌膚乾燥部位，局部上鎖水保養

若混合型肌膚局部容易出油、其他局部較為乾燥，可以針對這些乾燥部位擦拭鎖水保養即可，盡量在妝前不給肌膚過多油分。

若外出真的「底妝浮粉」，也可依下方步驟急救：

Step1：浮粉處用「衛生紙」將油吸走，避免使用吸油面紙，以防過度吸油，反而造成卡粉

Step2：從粉餅取粉後，在粉盒內均勻粉量

Step3：使用「原點壓彈」的手法補妝

★「卡粉」：上妝時肌膚太乾燥，底妝有起屑、脫皮的感覺

想預防卡粉需要提前做好肌膚保濕，可以參考下列保養準則。

1. 上妝前一晚，厚敷膜類加強保濕

先判斷肌膚是因缺油還是缺水而乾燥，再對症下藥。如果是缺水型乾燥，則推薦水性保濕成分較高的桂竹活水凍膜

；若是缺油型乾燥，則推薦含有親膚性油脂的豆乳優格彈潤霜膜

2. 選擇滋潤型的機能保養

選擇較滋潤的機能型保養（精華液、乳液、乳霜），讓角質吸飽水，以利後續上妝時能較好貼合肌膚。

3. 使用油保養混搭持妝

在粉底液加入1-2滴精華油調和使用，改善底妝不服貼的困擾，讓妝感更有光澤感。（延伸閱讀：是精華、也是美容油的「紅薏仁白潤精華油」，必學3大用法技巧）

推薦商品：紅薏仁白潤精華油

若外出真的「底妝卡粉」，則可依下方步驟急救：

Step1：在卡粉的地方塗抹適量保濕乳液。如果是鼻翼卡粉也可以搭配棉花棒按摩，輕輕軟化並抹去死皮

Step2：等待乳液吸收1～2分鐘

Step3：用粉餅輕拍，記得要少量多次補妝。

23.5°N誕生在陽光直射北回歸線的夏至，在北半球日照時間最長的這一天，植物獲得陽光更多照拂，並行光合作用轉化成養分滋養自己。

北緯的五大系列都是喜愛陽光的植物，迎來第14個夏至生日慶，我們攜手台灣新銳插畫家Lake Hu以陽光與五大植物的浪漫邂逅為發想，繪製五款專屬於明星商品—經典凍膜14周年插畫版限定包裝。

並透過擬人化五大植物（米粹、桂竹、鳳梨、紅薏仁、東方美人茶…），以新詩形式生動描述它們彼此的互動，希望帶領大家更熟悉五大陽光植物各自的生長特性。

假如太陽是萬人迷

五大陽光植物又會是什麼個性呢？

看完了五大植物各自的生長特性與特殊經歷，我們何其有幸生活在這陽光充足、綠意盎然的亞熱帶島嶼，北緯也始終相信植物不同面向的天然美麗能量，不僅為心靈帶來療癒力，對於肌膚也擁有相當優秀的保養功效。

萃取五大陽光植物的美肌能量，成為暢銷10年的經典凍膜！

● 總銷售突破8.9座101 *

● 23.5°N最經典的入門保養系列，高達64%會員的購買率*

● 夏至植物樂園插畫限定版包裝，歌頌陽光與植物的盛夏戀曲

*1來自2016~2021年度銷量統計

*2來自2015/11-2021/11統計，每100位消費會員，就有64位曾購買過經典凍膜系列商品

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此外我們也將五大植物的戀愛人格做成心理測驗，有興趣的朋友也歡迎來測戀愛植物人格心理測驗，看你在戀愛中是哪一種植物人格？以及誰會是你最速配的植物？

嘴唇雖然占臉部面積最小，但相較其他五官更為突出，所以是決定整體氣色的關鍵之一，如果平時忽略唇部護理，很容易讓這個無法自行分泌油脂的部位乾裂脫皮（延伸閱讀：「冬天嘴唇乾裂怎麼辦？」避開容易嘴唇乾裂脫皮的3大NG習慣），甚至唇色暗沉、產生明顯唇紋，而看起來無氣色、顯疲倦。

尤其是濕度驟降的秋冬，大家對唇部護理的需求也越來越高，以下精選3大常見唇保養迷思。

★ 迷思一：口紅、唇蜜也有滋潤效果，可以直接取代護唇產品

事實上，雖然大多數口紅、唇蜜等彩妝品標榜有滋潤效果，但鎖水潤澤效果相對較弱，再加上有些添加的香精、石化合成色素等是對唇部較為刺激或負擔的成分。建議唇部保養護理還是選擇無香精、無色素，成分較為單純、滋潤型的唇膜更能真正深入唇部保濕鎖水。另外若使用口紅、唇蜜或有潤色效果的護唇膏時，也請確實卸妝，避免色素沉澱導致唇色暗沉。

★ 迷思二：先天唇色暗沉，勤敷唇膜就可以改善

先天唇色暗沉是由於基因遺傳，基本上不太可能透過後天勤敷唇膜達到改善，需要借助醫美雷射等外力淡化暗沉。但若是因後天（過度攝取咖啡因、有抽菸習慣、唇妝卸除不夠乾淨等因素）而造成唇色深，則可透過習慣調整或避免，並加強使用唇膜厚敷，達到由內而外的滋潤效果，深層保濕一旦做足，唇色自然也會看起來粉嫩Q彈。

★ 迷思三：唇紋明顯，所以需要嘴唇去角質

唇部紋路明顯，一般人很直觀會想透過去角質達到淡化效果，但唇部角質僅臉部角質的1/3，如果真的去角質，反而會造成原本就相對淺薄的角質層受到損害、甚至發炎，至於該如何淡化唇紋，我們先從唇紋如何產生開始了解。

〔唇部紋路主要分為兩種類型：靜態紋與動態紋〕

靜態紋的產生是由於基因遺傳或者唇部缺水造成；而動態紋則是因唇部肌肉收縮或拉扯造成（例如嘟嘴、咬唇、用吸管喝飲料等），當然也有可能是年齡增長，導致唇部膠原蛋白逐漸流失而看起來乾癟、有紋路，此時若未善加保養、給予唇部需要的營養，動態紋也有可能慢慢變成靜態紋。

Q. 那麼如何淡化唇紋？

可以選擇兼具高親膚性的液態油（例如橄欖果油）和水性保濕成分（例如豆乳優格萃取）的唇膜，液態油能滲透唇部角質、迅速填補乾荒，彌補一般固態油脂僅能在唇表面鎖水的不足，而高流動性的水性保濕成分，除了比油脂更能滲透唇部，也因豆乳優格萃取富含支撐唇部彈力的膠原蛋白，能提升整體保水度，使嘴唇看起來澎彈柔嫩。

推薦商品：豆乳優格彈潤唇膜

「每到秋冬，嘴唇乾裂就變更嚴重...」應該很多人都有這樣的困擾吧！原因是嘴唇無法自行分泌油脂形成保護膜，容易使唇部水分散失，所以乾冷季節特別需要好好滋潤雙唇。(延伸閱讀：「冬天嘴唇乾裂怎麼辦？」避開容易嘴唇乾裂脫皮的3大NG習慣)

除了乾冷季節，現代人工時越來越長，若工作環境較乾燥、久待冷氣房，或工作內容需頻繁說話，都會導致唇部水分更快散失，進而有乾裂脫皮、唇色暗沉或唇紋產生。

唇粹滋潤大考驗：募集因工作環境或內容而容易「嘴唇乾裂」的應援團

在募集應援團的問卷中，總共有206位參與報名，我們發現其中有61% 的人對於目前使用的護唇產品不夠滿意或無感，大部分都是覺得滋潤度不夠持久。

「只有表面有滋潤，五分鐘後就沒什麼感覺」

「一開始擦還滿意，後來反覆補擦也沒用 」

Q：擦了護唇膏還是嘴唇乾裂？

很有可能是你使用的護唇膏僅添加油性成分，只有表面的鎖水功能，卻無法深入滲透唇部角質補水。一款真正潤澤的唇保養，需要同時含有水性與油性因子，才能由內而外滋潤鎖水。

受試者真實評比，高達90.9%表示「滿意度超越過去使用的護唇產品！」

體驗期間正值天氣轉涼的11、12月，在實測豆乳優格唇膜3周後，高達90.9%的受試者表示唇膜的滿意度超越過去使用的護唇產品。

我們邀請22位受試者針對唇膜的保濕潤澤度、暗沉改善度、唇紋淡化感、長效持久度做評比（滿意度分數1~5分，最高5分、最低1分），得到以下資訊，其中受試者對「保濕潤澤度」、「長效持久度」的評比分數最高且印象深刻。

現在就來看看不同職業的受試者對唇膜更進一步的真實心得！

不同職業的乾唇困境，就用長效滋潤、不卡唇彩的豆乳唇膜來應對！

(空服員，萊拉)

乾唇困境：「每次送完餐，回到廚房要喝水時，都會被自己乾裂的嘴唇嚇到。」

推薦用法：妝前先厚敷唇膜，完妝後，偏暴力型的我會再把死皮搓起來，很有快感！

(護理師，JY)

乾唇困境：「工作需長期戴口罩，嘴唇乾燥有死皮，唇紋也越來越深。」

推薦用法：第一次使用是睡前厚敷，起床後用衛生紙壓掉，真的驚艷！嘴唇很嫩很潤！

(代銷，水水)

乾唇困境：「跟客戶介紹建案時，一講就要1、2個小時，常忘記補充水分。」

推薦用法：薄擦唇膜後上唇膏，即使掉色，口紅也不會卡在唇紋。

(設備業務，Salmon)

乾唇困境：「需要到粉塵多的工地，能喝水或補擦護唇膏的時機少。」

推薦用法：噴香水前，擦一點唇膜在手腕或耳朵後打底，能讓香味持香一整天！

最後謝謝一同參與這次 #唇粹滋潤大考驗 的受試者們，希望豆乳優格唇膜能真正改善你們的乾唇困境！

推薦商品：豆乳優格彈潤唇膜

嘴唇是臉部唯一沒有皮脂腺、汗腺開口的部位，無法自行產生油脂，也缺乏自我保濕能力，加上角質層僅臉部肌膚的1/3薄度，所以特別容易受到外界環境影響，像是天氣變乾冷、或者久待有暖氣的室內，都有可能讓唇部水分散失，導致乾燥脫皮、甚至流血。

撇除上述提到的先天因素、或疾病因素（例如唇炎、細菌感染等），若你還是經常感到嘴唇乾裂，那麼很有可能是因為你有以下3種NG習慣，現在就來看該如何避免吧！

NG習慣一：唇部過度去角質

如上述唇部構造圖所示，唇部的角質層已經非常淺薄，原則上不需要頻繁或過度去角質。若再過度使用去角質產品，反而會降低唇部本身的防護力，導致脫皮，甚至流血、發炎。

NG習慣二：經常性舔、抿嘴唇

當嘴唇乾燥時，我們很容易會想舔嘴唇，讓唾液去滋潤唇部，但其實唾液中含有消化酵素，會溶解唇部角質層造成刺激，再加上唾液蒸發時會使嘴唇越來越乾，反而變成一種惡性循環。

NG習慣三：用外力撕拉嘴唇死皮

嘴唇乾裂時容易起死皮，大家一定有過想用手去撕的衝動吧！但這可是大忌，因為很難控制力道，若力道太大會使唇部損傷出血、嚴重點甚至會感染唇疱疹。

適當的去死皮方法，是先用熱毛巾覆蓋嘴唇，等死皮軟化後再用沾水的棉棒於唇部輕滾；或者厚敷唇膜並以保鮮膜加壓10分鐘，再沾水以指腹輕輕按摩唇部，就可輕鬆去除死皮。

了解該如何避開容易嘴唇乾裂的習慣，也來看看如何有效改善吧。

解法一：內外都要做好補水措施，適當補充維生素A、B2

1.對外：台灣雖然天氣較為潮濕，但因為冬天室內會開暖氣使空氣濕度下降，導致唇部散失大量水分而乾裂，所以建議開暖氣的同時也使用加濕器，避免環境濕度過低。

2.對內：建議每日水分攝取量(c.c)為「體重公斤數 x 30」的喝水量，確保身體維持在足夠濕潤的狀態外，也可避免因缺水而想舔嘴唇。另外，嘴唇乾裂也有可能是身體缺乏維生素A、B2，建議可以透過天然食材補充，例如地瓜、紅蘿蔔、哈密瓜、青江菜等。

解法二：使用深層潤澤的護唇產品

前面提到唇部無法自行生成油脂，所以需要使用含油脂的護唇產品，但油脂不像水性成分可滲透唇部角質隙縫、填補唇紋，所以建議挑選護唇產品時，選擇同時含有油脂因子X水感因子的護唇產品，讓唇部由內而外保濕鎖水，更能達到持久潤澤效果。

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